امارس التمارين الرياضية ٥-٦ ايام اسبوعيا منذ زمن .. الان اعاني من الم في الركبة بالاخض حول الركبة ومن الجهة العليا غالبا نهاية عضلات الفخذ الامامية ... احيانا في احساس مثل احساس "المنثول" داخل الركبة

الاسباب كثيرة و متنوعة الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير و تحليل الدم و غيره او توجيهك للتخصص المعني.

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من طقطقة في ركبتي زمن بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية تؤلمني

Q: هل من الممكن ممارسة التمارين الرياضية و إن كان القاسية بشكل عادي بعد القيام بعملية تقوس الساقين ؟

عملية تقوس الساقين بحاجة لجراحة تقويمية

Q: ركبتي تؤلمني من الامام في فترات متباعدة وعندما احركها اسع طقطقة ما هو السبب والعلاج وشكرا

الالام في فترات متباعدة لا يستدعي القلق , وكذلك الصوت المسموع في الركبة مالم يسبب الما , عليك العمل على تقوية عضلات الفخذين , يمكنك الرجوع لمقالة طقطقة المفاصل على الطبي

Q: هل يمكن للمصاب بانزلاق غضروفي قطني من ممارسة التمارين الرياضية المختلفة

ينصح فقط بالسباحة وتقوية عضلات الظهر ويستثنى رفع الاوزان والمصارعة

Q: متى يمكنني العودة الى ممارسة التمارين الرياضية بعد الشفاء من التهاب الوتر قي القدم ؟

فور الشفاء ولكن بالتدريج

Q: هل اﻻكثار من شرب الحليب والعصائر وعمل التمارين الرياضية والتقليل من المشروبات الغازية يخفف من اعوجاج القدمين

لا علاقة بين المشروبات والاكل مهما كان نوعها مع تعديل ميلان او اعوجاج في القدمين , في الحالات البسيطة يمكن التعديل من خلال الاحذية الطبية والتمارين , غير ذلك يحتاج المريض لاستشارة جراحة عظام من اجل تقييم الحالة ومدى الحاجة لتداخل جراحي

Q: اعاني من ديسك في الرقبة و طبيبي قرر لي عمليةجراحية بسبب تقدم الحالة،تم تاجيل العملية بسبب الظروف الراهنة من المشفى هل من الآمن ممارسة التمارين الرياضية المعتادة في المنزل ؟

ان شاء الله تمشي امورك بدون عملية ولعله خيرا تأجيل العملية لأنني لا انصح بعمليات الرقبة الا بحدود ضيقة جدا ولابد ان تكون التمارين تحت اشراف طبي او من اطاها لك طبيب او اخصائي علاج طبيعي

Q: أعاني من تقوس ساق واحدة خارجيا، التمارين الرياضية أبدت نتيجة، لكن هل يجب مواصلة ممارسة التمارين لكلتا الساقين أي السليمة أيضا أم الساق المقوسة فقط

مهم معرفة السبب لذاالفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عمري 26 سنه اعاني من انحناء خفيف في الظهر منذ سن المراهقة هل يمكن التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي ؟ ارجوكم افيدوني ..شكرا

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

Q: السلام عليكم انا اعاني من تقوس في الساقين ... هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية؟

لا يؤثر بعد البلوع

26 أغسطس 2016

659

أعاني من طقطقة في ركبتي منذ زمن بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية. تؤلمني أحيانا.طولي 167 ووزني 59 كغم وعمري 27. وأتناول الحليب والجبنة واللبنة واللحوم بشكل دائم ويومي تقريبا