الثقل في الراس والدوران بعد حادث السيارة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، فهناك العدي من الأسباب للصداع بعد التعرض لصدمة أو حادث، وقد يكون السبب بسيطًا ويحتاج بعض الوقت ليختفي من تلقاء نفسه، بينما يكون في بعض الأحيان أكثر تعقيدًا، وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وقد يطلب الطبيب إجراء صورة للرأس للاطمئنان على صحتك ولنفي وجود أي مشكلة صحية.

بعد التعرض لحادث، قد تشعر بالدوخة أو الدوار والصداع نتيجة للإصابات أثناء الاصطدام، ومن الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ما يأتي:

• إصابة الرقبة: يمكن أن تشعر بالصداع والدوخة نتيجة لألم الرقبة أو تصلبها وقد يتفاقم عند تغيير وضعيات الرأس.
• التوتر والقلق بعد الحادث: كلاهما قد يسبب لك التنفس بسرعة أو فرط التنفس أثناء فترات الراحة، ومن المحتمل أن يساهم أي ضغط أو قلق حاد قد تشعر به بعد وقوع حادث سيارة في الصداع والدوخة.
• إصابة الدماغ: يمكن أن تسبب صداعاً ودوخة وارتباك وتشوش الرؤية في بعض الأحيان.
• تأثر مركز التوازن في الأذن، والإصابة بالدوار الدهليزي.

سيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الدقيق ووصف الأدوية المناسبة التي تخفف الألم وتمنع حدوثه، وقد يصف لك أدوية مضادة للقلق، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الصداع والدوارن أيضًأ:

• محاول تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
• تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• الحصول على عدد ساعات نوم كافية في كل ليلة، فقد تؤدي قلة النوم إلى تفاقم الأعراض.
• اتباع نظام غذائي صحي وتناول الوجبات في موعدها لتجنب هبوط السكر.
• المحافظة على رطوبة الجسم، فقد يؤدي الجفاف إلى تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• ما هي أنواع الصداع السببي والأطعمة المحفزة له؟
• أسباب الدوخة، تعرف عليها بالتفصيل