عمري 22 سنة وطولي 168 أريد أزيد طولي 10 cm لكن أنا لاعب كرة القدم هل أستطيع العودة إلى لعب كرة القدم مثل ما كنت عليه بعد العملية؟ وهل أي التحام بعد تخطي مرحلة الاستشفاء يؤثر في؟ وكم هي مدة الاستشفاء، حتى أستطيع العودة إلى الملاعب؟

عليك مراجعة طبيبك للنصح والارشاد

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من زياده فتره الاستشفاء العضلي بعد رفع الاثقال في الصاله الرياضيه حيث ان فتره الاستشفاء العاديه من ٢-٣ ايام اما انا فتستمر لاكثر من ذلك فما السبب

Q: اعاني من بطئ الاستشفاء العضلي بعد الذهاب للصاله الرياضيه فكيف يمكنني تقليص فترة الاستشفاء العضلي

العضلات بحاجة لفترة استشفاء لا تقل عن 6 أسابيع عند حدوث الإصابات فيها، أفضل طريقة هي الوقاية من حصول التمزقات العضلية بإجراء تمارين الإحماء المناسبة قبل البدء بممارسة الرياضة

Q: اعاني من الام كثيره في الظهر وبالتحديد اسفل الكتف وبجانب العمود الفقري وهذه الالام تزول عادة بعمل المساج ولكن تعود بعد فتره بسيطة ، علما بانني امارس رياضة رفع الاثقال ما الحل؟

لابد من تقليل الاوزان

Q: السلام عليكم اني اعاني من الشد العضلي في الساقين اثناء النوم منذ عدت ايام. فما السبب دكتور؟

الاسباب كثيره ممكن من الاسباب احدها من اسفل الظهر ومطلوب اشعه وفحص دم وفحص سريري وتاريخ المرض مع طبيب روماتيزم ....وعليك للاحتياط الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه وعدم القفز

Q: أعاني من التهاب في الأربطة أسفل الركبة للرجلين وألم أسفل الركبة عند الجري أو ممارسة الرياضة واستشفاء بطيء مع عودة الآلام مباشرة بعد الاستشفاء

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: مارست رياضة رفع الاثقال والان لدي الم في عضلة البايسبس اليمين واليسار ولا استطيع ثني يداي منذ ٤ ايام هل هذا مؤشر خطير لتمزق العضلي وهنالك ورم قليل ايضا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم

Q: انا عمري 53 سنه منذ فتره اعاني من الم خفيف وانتفاخ عظم اﻻصبع الكبير في قدمي اﻻيمن وعند المشي احسه ينتفخ فما السبب

غالبا السبب هو حذاء جديد غير مناسب للقدم مع مشية طويلة

Q: علاج تمزق الضهر بعد رفع الاثقال

حسب الحالة، بداية يجب الراحة التامة، ثم مراجعة اختصاصي جراحة عامة أو عظام لتقييم الحالة وتقرير لزوم علاج آخر.

Q: انا امارس الرياضة بشكل يومي تقريباا، اماوس رفع الاثقال، لكن الاحظ ان عضلاتت صدري تنمو و تتقسم، و بالرغم من ذلك الا انه يوجد بروز في الحلمتين ما الحل لهذا؟

الحلمتين ليس لهما علاقة بالعضلات ونموها، تنكمش الحلمتان وتتصلبان نتيجة محفزات اخرى مثل البرودة والرياضة لا تسهم في نموهما

Q: اعاني من حركة واهتزاز واضح في عضلة البايسبس عندما احرك يدي للاسفل ثم للاعلى ومستمرة لمدة اسبوعين بدون الم علماً بأني اقوم بالتمارين الرياضيه من فتره طويله

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

5 ديسمبر 2016

3200

اعاني من زياده فتره الاستشفاء العضلي بعد رفع الاثقال في الصاله الرياضيه حيث ان فتره الاستشفاء العاديه من ٢-٣ ايام اما انا فتستمر لاكثر من ذلك فما السبب