طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم الرقبة والدوار المرتبط بمشاهدة التلفاز والهاتف

icon 5 مارس 2025
icon 129
أعاني من ألم في الرقبة مصحوب بدوار عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف. قد يظهر الألم مباشرة بعد هذه الأنشطة، أو يتأخر إلى اليوم التالي. في بعض الأحيان، أشعر بأن الألم ينتشر إلى الفك السفلي أو المنطقة المحيطة بالأذن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيف الألم والدوار؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:

  • إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار.
  • الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق.
  • الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف.
  • الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار.
  • مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار.
  • مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن.

أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:

  • حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين.
  • قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي.
  • دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري.
  • بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد.
  • حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي.

للمزيد:

 1 2025-03-05T09:34:36+00:00

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:

  • إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار.
  • الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق.
  • الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف.
  • الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار.
  • مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار.
  • مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن.

أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:

  • حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين.
  • قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي.
  • دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري.
  • بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد.
  • حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 مارس 2025

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة