الم مزمن على مستوى الظهر والرقبة
إجابات الأطباء على السؤال
طالما أن صورة الرنين المغناطيسي سليمة ولم تظهر أي مشكلة على مستوى الرقبة فلا يوجد ما يثير القلق نهائياً، وقد تكون الأعراض التي تعاني منها من الألم في الرقبة والظهر نتيجة استخدام طاولة قصيرة أدت إلى أي من الأسباب التالية للألم في الرقبة والظهر:
- الالتواء المتكرر أثناء استخدام الطاولة القصيرة التي لا تكون على مستوى الجسم.
- الضغط الشديد على العضلات والأربطة التي توفر الدعم للعمود الفقري، مما يسبب الألم الشديد.
- السمنة التي تؤدي إلى زيادة الضغط على العمود الفقري والفقرات، مما يسبب الألم.
- الضعف الشديد في كل من عضلات الظهر والبطن.
- التشنجات والتقلصات العضلية الشديدة على مستوى الظهر والرقبة.
- التمزق في العضلات والأربطة على مستوى الظهر والرقبة نتيجة حركات خاطئة أو نتيجة وضعية الجلوس غير الصحيحة.
يفضل مراجعة الطبيب مرة أخرى في حال استمرار أعراض الألم في الرقبة والظهر على الرغم من اتباع النصائح التالية:
- استشارة الطبيب حول جلسات العلاج الطبيعي التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض بصورة كبيرة.
- تجربة تطبيق الكمادات الساخنة أو الباردة حسب تعليمات الطبيب، وذلك عدة مرات يومياً.
- ممارسة تمارين التمدد الخاصة بعضلات الرقبة والظهر، والتي تساعد في التخفيف التشنجات والتقلصات العضلية.
- تناول مسكنات الألم المحددة من قبل الطبيب المختص.
- تجنب استخدام الطاولة القصيرة، وضرورة الاستناد على طاولة طولها مناسب لمستوى الجسم ولا تسبب إجهاد عضلات الظهر والرقبة.
- أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر أثناء الجلوس على الطاولة عند العمل أو الدراسة.
للمزيد:
0 2025-01-24T21:40:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A9-1815068#answer-0طالما أن صورة الرنين المغناطيسي سليمة ولم تظهر أي مشكلة على مستوى الرقبة فلا يوجد ما يثير القلق نهائياً، وقد تكون الأعراض التي تعاني منها من الألم في الرقبة والظهر نتيجة استخدام طاولة قصيرة أدت إلى أي من الأسباب التالية للألم في الرقبة والظهر:
- الالتواء المتكرر أثناء استخدام الطاولة القصيرة التي لا تكون على مستوى الجسم.
- الضغط الشديد على العضلات والأربطة التي توفر الدعم للعمود الفقري، مما يسبب الألم الشديد.
- السمنة التي تؤدي إلى زيادة الضغط على العمود الفقري والفقرات، مما يسبب الألم.
- الضعف الشديد في كل من عضلات الظهر والبطن.
- التشنجات والتقلصات العضلية الشديدة على مستوى الظهر والرقبة.
- التمزق في العضلات والأربطة على مستوى الظهر والرقبة نتيجة حركات خاطئة أو نتيجة وضعية الجلوس غير الصحيحة.
يفضل مراجعة الطبيب مرة أخرى في حال استمرار أعراض الألم في الرقبة والظهر على الرغم من اتباع النصائح التالية:
- استشارة الطبيب حول جلسات العلاج الطبيعي التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض بصورة كبيرة.
- تجربة تطبيق الكمادات الساخنة أو الباردة حسب تعليمات الطبيب، وذلك عدة مرات يومياً.
- ممارسة تمارين التمدد الخاصة بعضلات الرقبة والظهر، والتي تساعد في التخفيف التشنجات والتقلصات العضلية.
- تناول مسكنات الألم المحددة من قبل الطبيب المختص.
- تجنب استخدام الطاولة القصيرة، وضرورة الاستناد على طاولة طولها مناسب لمستوى الجسم ولا تسبب إجهاد عضلات الظهر والرقبة.
- أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر أثناء الجلوس على الطاولة عند العمل أو الدراسة.
للمزيد:
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم وتحليل للدم وغيره
0 2024-12-31T08:15:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A9-1815068#answer-1الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم وتحليل للدم وغيره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من الم عند الماحل عند القرفصة نتيجة التواء الكاحل منذ عدة اشهر و لم يتبين اي شيء في صورة...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم عمري 30سنة.. اعاني منذ 6 اشهر من الم في الركبة اليمنى عملت تصوير الرنين المغناطيسي مرتين وجميع الأطباء...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم يبدأ من الرقبة الى نهاية ليد اليمنى اشعر بتخدير وفشل في اليد طبيبي اخبرني بعد عدة تحاليل...
سؤال من أنثى سنة
من فضلكم ... اعاني من حكة منواصلة بدات عل مستوى الارجل ثم الاطراف ثم الظهر و الان الرقبة اي كامل...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من الم في الظهر منذ حوالي عام بالاضافة الى صوت طقطقه مستمر والم في الذرع الايسر
سؤال من أنثى سنة
وضعت ابني منذ ستة اشهر ومن ذلك الحين الى الان وانا اعاني الم مستمر في ساقاي وقليلا في قدماي وركبتاي...
سؤال من ذكر سنة
اصابني الم في مفصل الكوع اليسار ثم انتقل الى اليمين والان الالم في ركبتي اليسار ويحدث فقط اثناء الليل لا...
سؤال من ذكر سنة 23
الم مستمر في الرقبة على مدار 24 ساعة و تاريخ الالم 6 سنوات من 2016 , راجعت اطباء كثير و...
سؤال من ذكر سنة
اصبت في الجيم على مستوى الكتف استشرت طبيب اعطاني ادوية و علاج طبيعي لم ينفع و الاشغة المغناطسية لم تظهر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري 26 سنة . منذ اكتر من ثلاث سنوات اعاني من آلام في معصم يدي. زرت عدة اطباء...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين