طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم الظهر كل يوم بالليل قبل النوم وبعض الاحيان بالنهار

icon 8 يوليو 2015
icon 839
السلام عليكم، أنا أنثى أعاني من ألم الظهر كل يوم بالليل قبل النوم وبعض الأحيان بالنهار ولكن غالبًا بالليل، رحت إلى مستشفى العظام قال علاجه سباحة أو رياضة ولكن لم يتحسن الألم وأعطاني أدوية وأكثرها مسكنات هل أحتاج إلى علاج؟ وما هو؟ وشكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لألم الظهر في الليل:

  • وضعية النوم: قد تكون وضعية نومكِ تزيد الضغط على ظهركِ. جربي تغيير وضعيتكِ أو استخدام وسادة داعمة.
  • الفراش أو المرتبة: المرتبة غير المريحة أو القديمة جدًا قد تسبب ألمًا في الظهر.
  • الإجهاد: الإجهاد النفسي يمكن أن يتسبب في تشنجات عضلية تزيد من ألم الظهر.
  • مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد تكون هناك إصابة بسيطة أو إجهاد في عضلات الظهر.
  • مشاكل في العمود الفقري: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تخفف الأعراض:

  • تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
  • كمادات دافئة: استخدمي كمادات دافئة على منطقة الظهر قبل النوم.
  • الاستحمام بماء دافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ على استرخاء العضلات.
  • تجنب الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد النفسي عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: استمري في ممارسة السباحة أو الرياضة الخفيفة، ولكن تأكدي من استشارة مدرب لتجنب تفاقم الألم.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.

إذا كنتِ تتناولين المسكنات بشكل منتظم، فمن المهم مناقشة هذا الأمر مع طبيبكِ، حيث إن الاستخدام المزمن للمسكنات قد يكون له آثار جانبية، ومن الأفضل مراجعته للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2025-09-15T08:31:29+00:00

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لألم الظهر في الليل:

  • وضعية النوم: قد تكون وضعية نومكِ تزيد الضغط على ظهركِ. جربي تغيير وضعيتكِ أو استخدام وسادة داعمة.
  • الفراش أو المرتبة: المرتبة غير المريحة أو القديمة جدًا قد تسبب ألمًا في الظهر.
  • الإجهاد: الإجهاد النفسي يمكن أن يتسبب في تشنجات عضلية تزيد من ألم الظهر.
  • مشاكل في العضلات أو الأربطة: قد تكون هناك إصابة بسيطة أو إجهاد في عضلات الظهر.
  • مشاكل في العمود الفقري: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تخفف الأعراض:

  • تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
  • كمادات دافئة: استخدمي كمادات دافئة على منطقة الظهر قبل النوم.
  • الاستحمام بماء دافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ على استرخاء العضلات.
  • تجنب الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد النفسي عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: استمري في ممارسة السباحة أو الرياضة الخفيفة، ولكن تأكدي من استشارة مدرب لتجنب تفاقم الألم.
  • العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.

إذا كنتِ تتناولين المسكنات بشكل منتظم، فمن المهم مناقشة هذا الأمر مع طبيبكِ، حيث إن الاستخدام المزمن للمسكنات قد يكون له آثار جانبية، ومن الأفضل مراجعته للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 سبتمبر 2025
نعم هناك شيء اسمه العلاج الطبيعي المتخصص ويكون اما بالمساج الطبي بستخدام ادويه معينه خارجيه ونتيجته مذهله وهناك بعدها العلاج بالليزر أو الكترك ثربي ومن ثم وبعد زوال الألم نبدأ ببرنامج تمارين بسيطه خاصه لتقوية عضلات الظهر حتى لا تعاني مره اخرى من هذا الألم ولاكن يبدو أنهم اختصرو عليكي الطريق بنصيحه السباحه وهي غير فعاله أو أي تمارين أخرى قبل زوال الألم 1 2015-07-09T01:27:17+00:00
نعم هناك شيء اسمه العلاج الطبيعي المتخصص ويكون اما بالمساج الطبي بستخدام ادويه معينه خارجيه ونتيجته مذهله وهناك بعدها العلاج بالليزر أو الكترك ثربي ومن ثم وبعد زوال الألم نبدأ ببرنامج تمارين بسيطه خاصه لتقوية عضلات الظهر حتى لا تعاني مره اخرى من هذا الألم ولاكن يبدو أنهم اختصرو عليكي الطريق بنصيحه السباحه وهي غير فعاله أو أي تمارين أخرى قبل زوال الألم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يوليو 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة