تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التعب والارهاق في الجسم
12 مارس 2023
297
اعاني من التعب في الجسم واحس الم في العظام تقريبا من مدة ٤ ايام نفس الحاله ؟؟ اخذ بندول لكن لا يوجد فايدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-03-12T09:51:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد تشير هذه الأعراض إلى عدد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
- الإنفلونزا أو الزكام: قد يسببان تعباً شديداً وألماً في العظام والعضلات.
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين (د) أو الحديد، يمكن أن يؤدي إلى التعب وألم العظام.
- الإجهاد والضغط النفسي: قد يؤثران على الجسم ويسببان التعب والألم.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والألم.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض في المنزل:
- الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- التغذية: تناولي غذاء صحياً ومتوازناً يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء والسوائل الدافئة.
- الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد في تخفيف ألم العظام.
- ممارسة الرياضة الخفيفة: مثل المشي، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص خاصةً في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
- إذا كنت تعاني من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس.
للمزيد:
0 2025-07-11T10:34:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%86-1685191#answer-0
سلامتك، قد تشير هذه الأعراض إلى عدد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
- الإنفلونزا أو الزكام: قد يسببان تعباً... اقرأ المزيد
سلامتك، قد تشير هذه الأعراض إلى عدد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
- الإنفلونزا أو الزكام: قد يسببان تعباً شديداً وألماً في العظام والعضلات.
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين (د) أو الحديد، يمكن أن يؤدي إلى التعب وألم العظام.
- الإجهاد والضغط النفسي: قد يؤثران على الجسم ويسببان التعب والألم.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والألم.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض في المنزل:
- الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- التغذية: تناولي غذاء صحياً ومتوازناً يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء والسوائل الدافئة.
- الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد في تخفيف ألم العظام.
- ممارسة الرياضة الخفيفة: مثل المشي، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص خاصةً في الحالات الآتية:
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
- إذا كنت تعاني من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2025
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2023-03-20T15:33:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%86-1685191#answer-1
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مارس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين