السلام عليكم اعاني من الام على مستوى الركيتين و خاصة عند الجلوس طويلا على الارض و عند النهوض احس الم شديد و لكن سرعان ما يختفي للعلم اعاني من hernie discale في الفقرة l4 و l5

عليك مراجعة طبيب روماتبزم

عندما اثني قدمي عند الجلوس لفترة قصيرة او وضعها على الارض عند الجلوس اشعر بعد فترة قصيرة جدا بتنميل خصوصا كعب القدم والأمر نفسه بالنسبة لليدين عند وضعها تحت الوسادة او التحت الرأس علما أن عمري 26 سنة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

انا اعاني من الام مبرحة من اسفل ركبتي الى اصبع قدمي وزدادت في الفترة الاخيرة مع وجود خدر في اصابع القدم خصوصا عند وقوفي فترات طويلة او الجلوس لفترة ايضا ولااعرف مالعمل علما ان عمري هو 29 سنة

ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين مغناطيسي للظهر فقد يكون السبب انزلاقا غضروفيا ضاغطا على العصب مما يسبب هذه الالام مع التنميل

انا اشعر بالم اسفل ضهري و اعاني منه عند التعاطي لاي شيء من الارض و اعاني من الام حين ارتكي على حافه السياره في الشارع و حين الجلوس و الوقوف . ما السبب ؟

يبدو أنها أعراض إنزلاق غضروفي أو تشنج عضلي في الظهر، راجع طبيب الأسرة لتشخيص أكثر دقة

سؤال من ذكر 33 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الام في مفصل ركبتي عند الجلوس على الارض لفترة طويلة

Q: اعاني من الم في الركبه عند ثنيهاوعند الجلوس على الارض يخف بالوقوف.

في الاغلب هذا تأكل بسيط في الغضروف الهلالي لركبة و هذا شائع و يتحسن تماما بالعلاج الطبيعي

Q: لدي الم في منتصف الضهر وياتيني عادة عند الجلوس على الارض بدون اسناد ظهري لفترة ويخف الالم عندما اقف وامشى

هذه الالام نتيجة ضعف عضلات الظهر , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اصبت بتمزق في اربطه المفصل !! بسبب وقوعي على الارض ؟؟؟ هل هناك حل جراحي ام سيظل اشعر بالالم عند تحريك كف يدي !!

بعد الفحوصات و الصور اللازمة للتشخيص. نعم هناك حل جراحي لاعادة تثبيت الاربطة الممزقة بعملية منظار او فتح للمفصل

Q: عند الجلوس على الارض لاتناول الطعام يوجد الام فى عضلات الركب وخاصتا اليسرى وتزداد الالم بعد تناول الطعام وفرد الرجل يزداد الالم

غالبا التهاب بسبب الخشونه

Q: اعاني من الم في الركبتين وبالاخص اليسرى عند القيام من وضعية الجلوس سواء كانت على الكرسي او الارض وللعلم انا شاب وعمري ٣١

السلام عليكم . انت لا زلت شابا على مثل هذا الالم وعليك بزيارة استشاري العظام والمفاصل والعضلات بأسرع وقت ممكن للوقوف على تشخيص الحالة وبالاستعانة بالصور الاشعاعية او المقطعية وايجاد العلاج المناسب لك , بالشفاء ان شاء الله

31 مارس 2020

711

أعاني من الام في مفصل ركبتي عند الجلوس على الارض لفترة طويلة مما يدفعني على ضرورة الاستلقاء على الارض علما اني مصاب بتمزق الاربطه والاوتار والغضاريف سابقاً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لآلام الركبة خاصة مع وجود تمزق سابق في الأربطة والأوتار والغضاريف، من بين هذه الأسباب:

تفاقم الإصابات القديمة: الجلوس لفترة طويلة قد يزيد الضغط على المفصل، مما يؤدي إلى تهيج أو التهاب في الأربطة والأوتار أو الغضاريف المتضررة سابقًا.
التهاب المفصل: قد يكون هناك التهاب مزمن في المفصل نتيجة للإصابات السابقة، والجلوس لفترة طويلة قد يزيد من حدة هذا الالتهاب.
تصلب المفصل: الجلوس لفترة طويلة قد يسبب تصلبًا في المفصل، مما يزيد من الألم عند محاولة الحركة أو تغيير الوضعية.
ضعف العضلات المحيطة: ضعف عضلات الفخذ والساق يمكن أن يزيد الضغط على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى الألم عند الجلوس لفترة طويلة.

لتخفيف الألم، يمكنك تجربة الإرشادات الآتية:

تغيير الوضعية بانتظام: حاول تغيير وضعية جلوسك كل فترة لتخفيف الضغط على المفصل.
استخدام وسادة: وضع وسادة تحت الأرداف أو الركبة قد يساعد في تقليل الضغط على المفصل.
تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة للركبة والساق بانتظام لتحسين المرونة وتخفيف التصلب.
كمادات الثلج أو الماء الدافئ: يمكن استخدام كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب أو كمادات الماء الدافئ لتخفيف التصلب.
الأدوية المسكنة: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

0 2025-09-09T11:12:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B6-1395459#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

تفاقم الإصابات القديمة: الجلوس لفترة طويلة قد يزيد الضغط على المفصل، مما يؤدي إلى تهيج أو التهاب في الأربطة والأوتار أو الغضاريف المتضررة سابقًا.
التهاب المفصل: قد يكون هناك التهاب مزمن في المفصل نتيجة للإصابات السابقة، والجلوس لفترة طويلة قد يزيد من حدة هذا الالتهاب.
تصلب المفصل: الجلوس لفترة طويلة قد يسبب تصلبًا في المفصل، مما يزيد من الألم عند محاولة الحركة أو تغيير الوضعية.
ضعف العضلات المحيطة: ضعف عضلات الفخذ والساق يمكن أن يزيد الضغط على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى الألم عند الجلوس لفترة طويلة.

لتخفيف الألم، يمكنك تجربة الإرشادات الآتية:

تغيير الوضعية بانتظام: حاول تغيير وضعية جلوسك كل فترة لتخفيف الضغط على المفصل.
استخدام وسادة: وضع وسادة تحت الأرداف أو الركبة قد يساعد في تقليل الضغط على المفصل.
تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة للركبة والساق بانتظام لتحسين المرونة وتخفيف التصلب.
كمادات الثلج أو الماء الدافئ: يمكن استخدام كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب أو كمادات الماء الدافئ لتخفيف التصلب.
الأدوية المسكنة: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العظام للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 سبتمبر 2025