اعانى من تقلصات فى الظهر والارجل والبطن والكتف والوجه والاحساس بسريان الدم فى البطن والخصية ارجو الافادة وشكرا
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن تعريف تشنج العضلات بأنه؛ تقلصات مفاجئة لا إرادية تحدث في عضلات مختلفة، في الغالب تكون هذه الانقباضات مؤلمة، وتشمل العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من أسفل الساق وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية وقد تشمل أيضاً عضلات جدار البطن واليدين والقدمين.
أما فيما يتعلق بأسباب تقلص العضلات، فهي كما يلي:
- ممارسة الرياضة المفرطة، بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الساقين والقدمين.
- الجفاف وهو الفقدان المفرط للسوائل في الجسم.
- انخفاض مستوى المعادن التالية: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم.
وهناك بعض الأسباب المرضية لتقلص العضلات مثل:
- انضغاط العصب الفقري.
- إدمان الكحول.
- الحمل.
- الفشل الكلوي.
- قصور الغدة الدرقية، وغيرها الكثير من الأسباب المرضية.
ينصح بزيارة الطبيب لمعرفة سبب تقلص العضلات ومن ثم وصف العلاج المناسب.
فيما يلي بعض الطرق لتخفيف ألم تقلص العضلات:
- وضع قطعة قماش باردة أو ثلج على العضلة المصابة.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين.
- تناول مرخيات العضلات والمكملات التي تحتوي على الكالسيوم أو البوتاسيوم بعد استشارة الطبيب.
- القيام بالإحماء قبل ممارسة الرياضة.
- التقليل من تناول الطعام والشراب الذي يحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة.
- شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف.
- تناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم مثل، الحليب وعصير البرتقال والموز.
للمزيد:
0 2021-08-26T08:25:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87-502689#answer-0يمكن تعريف تشنج العضلات بأنه؛ تقلصات مفاجئة لا إرادية تحدث في عضلات مختلفة، في الغالب تكون هذه الانقباضات مؤلمة، وتشمل العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من أسفل الساق وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية وقد تشمل أيضاً عضلات جدار البطن واليدين والقدمين.
أما فيما يتعلق بأسباب تقلص العضلات، فهي كما يلي:
- ممارسة الرياضة المفرطة، بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الساقين والقدمين.
- الجفاف وهو الفقدان المفرط للسوائل في الجسم.
- انخفاض مستوى المعادن التالية: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم.
وهناك بعض الأسباب المرضية لتقلص العضلات مثل:
- انضغاط العصب الفقري.
- إدمان الكحول.
- الحمل.
- الفشل الكلوي.
- قصور الغدة الدرقية، وغيرها الكثير من الأسباب المرضية.
ينصح بزيارة الطبيب لمعرفة سبب تقلص العضلات ومن ثم وصف العلاج المناسب.
فيما يلي بعض الطرق لتخفيف ألم تقلص العضلات:
- وضع قطعة قماش باردة أو ثلج على العضلة المصابة.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين.
- تناول مرخيات العضلات والمكملات التي تحتوي على الكالسيوم أو البوتاسيوم بعد استشارة الطبيب.
- القيام بالإحماء قبل ممارسة الرياضة.
- التقليل من تناول الطعام والشراب الذي يحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة.
- شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف.
- تناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم مثل، الحليب وعصير البرتقال والموز.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعانى من الام فى الظهر والارجل هل للولب النحاسى اثر فى ذلك
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم فى اطراف الايد والارجل
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الم شديد فى الزراع الايسر وخاصه مفصل الرسغ والم فى الرقبه والاحساس بتقل فى الزراع وعدم القدره على...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الم فى اسفل الظهر مصحوب بالم اخر نازل على الرجل ولغايه الركبه مرة فى اليمين ومرة فى اليسار...
سؤال من ذكر سنة 35
انا سيدة عندى ٣٠ عام أعانى من آلام بالمعده ولها تأثير فى الظهر بتسمع فى الظهر وعظام الظهر ومن يومين...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم فى المنطقه اليسرى فى الأضلاع يتحول فتاره ف الضلعه من الخلف ناحيه الظهر وتاره فى الضلعه فى...
سؤال من ذكر سنة 43
اعانى منذ سنتين من الم عشوائى فى جميع مفاصل الجسم غالبا فى مفاصل الزراعين والاصابع وحاليا من الم عشوائى حاد...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن ان يكون هناك علاقة بين الام فى الظهر و وجود شد و تقلصات فى عضلة الشرج و ايضا...
سؤال من أنثى سنة
عمرى 40 سنة اعانى من تنميل وحرقان فى رجليا وكذلك الام فى اسفل الرقبة علما بان لدى ميلان فى اصابع...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بنبض في عضلة الساعد الايسر من يدي مع الم بصيط في الكتف والرقبة وقل ايام نفر في جسمي حبوب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين