الم فى الساقين اثناء الليل وقت الراحة

الم فى الساقين اثناء الليل وقت الراحة
icon 1 ديسمبر 2021
icon 482
اعانى من الم فى الساقين اثناء الليل و فى وقت الراحة ولا اعلم إن كان هذا له علاقة بألم ونفور العروق وبروزها فى اليدين و الذراعين و القدمين ولاكن ساقى يؤلمنى جدا فى الليل مع انى لم اخرج اليوم ولاكن ليس كل يوم يحدث هذا الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الساقين، ومنها أسباب مؤقتة لا تستدعي القلق، مثل الضغط على الساق لفترة طويلة، أو تثبيتها في وضعية محددة لوقت طويل، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

  • إجهاد العضلات: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى إرهاق العضلات، وقد يترافق معها الشعور بألم.
  • نشاط عصبي غير طبيعي: قد ترتبط تقلصات الساق بنشاط الأعصاب غير الطبيعي.
  • تقلص الأوتار التي تربط العضلات والعظام: مما يؤدي إلى ألم العضلات.

وقد ترتبط آلام الساق بمشاكل صحية مثل:

  • مشاكل هيكلية، مثل القدم المسطحة، أو تضيق العمود الفقري
  • الاضطرابات العصبية مثل اعتلال الأعصاب المحيطية.
  • الاضطرابات العصبية التنكسية، مثل مرض باركنسون.
  • الاضطرابات العضلية الهيكلية، مثل هشاشة العظام.
  • أمراض الكبد، والكلى، والغدة الدرقية.
  • اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.

في الحالات البسيطة، لا يستمر ألم الساقين لفترة طويلة، ويختفي من تلقاء نفسه، ولكن في حالة استمرار ألم الساق وتفاقمه، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء هذه الآلام وتحديد العلاج المناسب.

ويمكن تجربة بعض الإجراءات المنزلية في تخفيف التقلصات، وتشمل:

  • تدليك الساق: يساعد تدليك الساق على الإسترخاء وتقليل الألم.
  • المشي على الكعبين: وذلك لتنشيط العضلات المقابلة لربلة الساق مما يسمح لها بالاسترخاء.
  • استخدم الكمادات: يمكن للحرارة أن تهدئ العضلات المشدودة، ولذلك ينصح بتجربة الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة، بالإضافة إلى أخذ حمام دافىء.
  • شرب الكثير من السوائل: تساعد السوائل في تعزيز عمل العظام، والمفاصل، والعضلات.
  • تمديد الساقين: يمكن أن يقلل شد عضلات الساق وأوتار الركبة قبل النوم من تقلصات الساق الليلية.
  • ممارسة التمارين البسيطة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في الحفاظ على مرونة العظام والمفاصل، ووقايتها من التيبس، وكذلك ارخاء عضلات الساق.

للمزيد:

0 2022-04-08 06:46:53
طاقم الطبي
طاقم الطبي

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الساقين، ومنها أسباب مؤقتة لا تستدعي القلق، مثل الضغط على... اقرأ المزيد

لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله 1 2021-12-02 01:13:25
د. نشات عبدالعال
د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندى الم فى كف القدم الاثنين كان الاول فى الكعبين الم يذهب و ياتى عند المشى فقط و منطقة الالم...

علامات الالتهاب هي : الحرارة ، الاحمرار، الألم، والورم، وفقدان وظيفة العضو، وآنت لم تذكر سوى علامة واحدة من هذه اللامات وهي الألم. قد يكون ما تعاني منه التهاباً أو رنقباضات عضلية أو ألم رثي،أو ألم ناجم عن رضح ، والحل المؤقت هو تناول بعض مضادات الالتهاب مثل الديكلوفيناك آو غيرة مثل الايبوبروفين، كما يمكنك استعمال مرهم الديكلوفيناك صوديوم على مواضع الألم.

عمرى 17 سنة و اعانى من الم فى اسفل الظهر يشتد حيانا و يذهب تماما احيانا ثم يعود مع بذل...

كوت الالم غير ثابت , يظهر ويختفي بناء على جهد او تعب فلا خوف منه . في مثل عمرك لا مكان للحديث عن خشونة او انزلاقات غضروقية خاصة وان الالم موضعي ولا يمتد للاطراف السفلية . الالم في الجهة اليمنى لاسفل الظهر ويمكن تحديده بسهولة . الاسباب اما ضعف عضلات الظهر او ميلان وظيفي للعمود الفقري او التهاب عجزي حرقفي او نقص فيتامين د , يوصى لك عمل صورة اشعة للفقرات القطنية والحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي

سؤال من أنثى سنة 4

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعانى من ألم شديد فى القدم اليسرى وذلك منذ طفولتى ولا اعرف تحديد مكان الألم .قال لى بعض الناس انها...

هل توجد اي إصابات او لا قدر الله حوادث؟ وهل هناك تورم في مكان الألم لابد من فحص المريضة للتأكد من خلوها من التهابات المفاصل او وجود اي اعراض للأمراض المناعية

السلام عليكم انا من مدة طويلة اعانى من الم شديد فى معصم وكف يدى اليمنى اشعر فى تنميل في الاصابع...

منالواضح انك تعانين من انضغاط العصب الاوسط مما يسبب خدرانا وتنميلا وضعف في العضلات الضامة للاصابع المذكورة , يمكن التأكد من ذلك من خلال تخطيط عضل الاطراف العلوية وفي الغالب تحتاجين عملية جراحية لتحرير العصب الاوسط مما يزيل الضغط عنه وبالتالي التخلص من الالم والخدران والتنميل , يمكن مراجعة جراح عظام او اعصاب

سؤال من أنثى سنة 41

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعانى من كهرباء فى الرجل اليسرى وهو الم مفاجى مؤلم جدا والان بدأ يظهر فى الرجل اليمنى لكن الالم بسيط...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً