اسال ما هو سبب آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة بعد انقطاع و كيف

عليك مراجعة طبيب  اصابات الملاعب او العظام

عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب والرضوض

بالوضع الطبيعي هناك مشكلة لديك قبل ممارسة الرياضة ولا بد من حلها ، وإذا كانت الرياضة تزيد الألم يجب إيقافها مؤقتاً و إستشارة أخصائي علاج طبيعي .

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام للفحص السريري واجراء اللازم

خفف من شرب المنبهات كالقهوة أو الشاي أو القات.

تشخيص سبب الالام ومناطقها من الجسم عنالك وقايه ونصائح ادويه مسكنه وادويه للسيطره على فعاليه المرض لذا الحاجه مراجعت اختصاصي امراض الروماتزم والمفاصل لتشخيص المرض.

إذا كانت اﻻصابة جديدة يمكن استخدام ارنيكير او فولريكس او ديكلوفيناك صوديوم

في الغالب من العضلات نتيجة تقلص وشد عضلي بسبب ضعف عضلات العنق ونادرا نتيجة انزلاقات غضروفية ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق والظهر وممارسة السباحة

زيادة مرونة العضلات ليس بمرض اذا لم يصاحبه مشاكل في القلب وارتفاع في سقف الحلق وهو ما يسمى بمتلازمة مارفان , مرونة العضلات التي تكون بمقدرة المريض بثني ركبتيه بحيث يلامس الارض براحتي يديه وثنيالابهام للخلف بحيث يلامس ظهر اليد ووزيادة انبساط الكوع عن المألوف وهذه حالة عادية يمكن التخفيف منها بتمارين تقوية العضلات

اذا كان ما تصفه احتقان دم تحت الجلد يمكن استخدام كمادات ساخنة ودهون هيرادويد وجلسات موجات فوق صوتية لدى مركز علاج طبيعي وعدم التدريب خلال هذه الفترة فقد يكون السبب تمزقا عضليا , المساج ولبس جرابات ضاغطة تسهل وتسرع هذه العملية