سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها

icon تم إنشاؤها في 12 يونيو 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1647
اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟

إجابات الأطباء على السؤال

لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة 3 2014-06-15T15:18:13+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية... اقرأ المزيد
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد عسل المانوكا مقالات طبية
دراسة تكشف الحد الأقصى لعمر الإنسان أخبار طبية
ما هو زيت الكانولا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع