السلام عليكم عندي في احدى المرات قمت بحمل شيئ وزنه ٦٠لتر تقريبا ولم احس بالم بالظهر حينها ولكن عندما رجعت للمنزل تشنج اسفل ظهري لعدة ايام وبعد ذلك رجع ولكن طقطقة في العظام

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

من 3 ايام كان اول يوم في الچيم لي وتمرنت بحمل زائد بدون تسخين ولم استطع الاستمرار ومن وقتها او في اليوم التالي اشعر بألم اسفل الكتف وفي البطن والزراع والصدر مازل الالم

يظهر ألم العضلات عند ممارسة الرياضة بشكل عنيف. يبدأ هذا الألم بعد 12 ساعة من ممارسة الرياضة، ويستمر إلى الذروة من 48 إلى 72 ساعة ، ويعرف بألم العضلات المتأخر . خلال هذا الوقت، تقوم العضلات بإصلاح وتقوية نفسها. يمكن أن يتحسن ألم العضلات المتقرح بسرعة أو يستمر لعدة أيام. للمساعدة في تخفيف وجع العضلات ، يمكن اتباع النصائح التالية: التمدد اللطيف. تدليك العضلات. إراحة العضلات . استخدام الثلج للمساعدة في تقليل الالتهاب. تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم إلى عضلات، يمكن الاستحمام بالماء الدافئ عمل كمادات دافئة. استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل: الايبوبروفين. استخدام الكريمات التي تصرف بدون وصفة طبية التي تحتوي على المنثول أو الكابسيسين، و يمكن أن تخفف من آلام العضلات. من المهم الإحماء قبل التمرين مثل الركض البطيء أو ركوب الدراجات أو القفز على الحبل أو رفع الأثقال الخفيفة. شرب الماء : يساعد الماء في التحكم في درجة حرارة الجسم، وإرخاء المفاصل، ونقل العناصر الغذائية لتوليد الطاقة. تواصل مع طبيب اصابات الملاعب واطلب الرعاية الطبية إذا: استمر ألم العضلات لأكثر من أسبوع. ألم شديد يعيق الحركة. يزداد الألم مع التمرين. يسبب الألم دوخة أو صعوبة في التنفس. لاحظت احمراراً أو تورماً أو سخونة في العضلات المؤلمة. علاج آلام العضلات غير مجدي. الشعور بألم في المفصل أو فوق العظام أو في الأوتار. للمزيد اقرأ أيضاً: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-3820" target="_blank" rel="noopener">الم الظهر بين الكتفين علاج تشنج العضلات بالاعشاب تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر تمارين الظهر لتقوية وتعريض العضلات المصادر: Sore Muscles from Exercise

الم الرقبة السلام عليكم دكتور انا اعاني من الم في الرقبة شديد ويصل للراس من الخلف والكتف واليدين منذ٧ سنوات ومن الصور ان شد عضلي يضغط على الاعصاب واخذت العديد من المسكنات بلا فائدة وبدات اشعر من الشد وصل الي الرجل فما الحل

شد العضل عرض وليس مرض الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصويررنين وتحليل للدم لاستبعاد الالتهابات الروماتيزميه وهناك ارشادات صحيه في حياتك اليوميه كيفية النوم والجلوس وفي العمل والحركة واستخدام الجوال والعلاج الطبيعي

انا عمري 16 عام قبل 10 اشهر قمت بحمل شيئ ثقيل عن الارض وبعد ذالك اصبحت اشعر بألم اسفل الظهر بالجهة اليسرى وقد قمت بعمل صورة أشعه ولم يكن هنالك شيئ فما العلاج وجزاكم الله خيرا

اهلا وسهلا بك اخي الكريم قد يكون الشيء اللذي حدث معك هو تمزق بالعضلات او شد عظلي العلاج : انت تريد راحه , ومراهم مسكنة للألم , وجرب كمادات ماء باردة - ثلج - ضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق وحركها بشكل دائري ولكن انتبه بان تصاب باي حرق بسبب الثلج . الف سلامة عليك

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ارسل العديد من الاسئلة وللاسف لااجد الاجابات لعله بسبب وجود اشكالية ال

Q: كتفي يؤلمني من الخلف منذ سنتان.ويكثرعندممارسةالأشغال وقالو ان فيه تمزق..كي أعالجه؟وسببه هوانني قمت بحمل وزن ثقيل بيد واحدة

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: أريد المساعدة في التواصل مع دكتور عظمية وان ارسل له صور اشعة عن حالتي

يمكنك التواصل مع د.سعيد عبد المجيد من خلال الطبي

Q: اعاني من وخز مستمر نتيجة اصابة تمزق أربطة الكاحل وعملت جبيرة وعلاج طبيعي ولم أمارس الرياضة من وقتها

ممكن ممارسة الرياضة طبعا بس ابدا بالتدريج ويفضل السباحة

Q: هل تصوير السي تي والرنين المغناطيسي في نفس اليوم خطر صورة الرنين للظهر CT للدماغ لو عملتهم بنفس اليوم

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: أصابني كسر في مشط القدم وتقطع في الاوتار وأجريت عملية جراحية الاوتار ونجحت ووضعت الجبس لمدة شهرين ومن اسبوعين قمت بفك الجبس ولكن الورم مازال موجود مع وجود نغزة في العصب

راجع طبيبك طبيب جراحة العظام

Q: طرقعه في الركبه اثناء الوقوف ومن وقتها عندي الم في الركبه

الطرقعة التي تحدث الما تستدعي مراجعة جراح عظام من اجل فحص الركبة , قد بكون هذا الالم نتيجة ضعف عضلات الفخذ او بسبب خشونة في المفصل او تمزق غضروفي , بناء على الفحص والصور الشعاعية او الرنين المغناطيسي يقرر العلاج

24 فبراير 2013

657

السلام عليكم ارسل العديد من الاسئلة وللاسف لااجد الاجابات لعله بسبب وجود اشكالية المهم عمري ٢٤ وقبل حوالي ٨شهور قمت بحمل وزن ثقيل وشعرت حينها مثل مس الكهرباء في ظهري ومن وقتها اعاني وكان التشخيص من قبل دكاترة العظام والاعصاب وبعد صور السي تي والاكس راي انه يوجد تمزق في الاوتار والعضلة السفلية للظهر واخذت عدة ادوية مع الراحة دون جدوي ومن وقتها ايضا انقطعت عن الرياضة فما الحل افيدوني باسرع الطرق وان كان دواء فالرجاء ذكر اسمه فانا من غزة٠فلسطين وجزيتم الجنة ونعيمها* انتظر الاجابة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

جراحة العظام والمفاصل

نسال الله لك الشفاء والصحة ما ذكرته هي حالة شائعة بين الناس وهي حمل أوزان ثقيلة دون مراعاة خطورة ذلك، وعلى ما يبدو قد حصل تمزق في الألياف المحيطة بقرص الديسك او العضلات المحيطة بالعمود الفقري وفي العادة هذه الحالات تعالج بالأدوية مع الراحة وضرورة عمل العلاج الطبيعي اللازم لتقوية عضلات الظهر واعادة تأهيلها. اذا لم يتحسن الحال بعد العلاج الطبيعي مع وجود خدران في الطرف السفلي من الساق او القدم فأنت بحاجة الى اجراء صورة رنين مغناطيسي الى اسفل الظهر

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 فبراير 2013

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

جراحة العظام والمفاصل

ما ذكرته هي حالة شائعة بين الناس وهي حمل أوزان ثقيلة دون مراعاة خطورة ذلك، وعلى ما يبدو قد حصل تمزق في الألياف المحيطة بقرص الديسك او العضلات المحيطة بالعمود الفقري وفي العادة هذه الحالات تعالج بالأدوية مع الراحة وضرورة عمل العلاج الطبيعي اللازم لتقوية عضلات الظهر واعادة تأهيلها. اذا لم يتحسن الحال بعد العلاج الطبيعي مع وجود خدران في الطرف السفلي من الساق او القدم فأنت بحاجة الى اجراء صورة رنين مغناطيسي الى اسفل الظهر

28 فبراير 2013

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

تم الاجابة على سؤالك , ينصح لك عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر ومراجعة جراح اعصاب , في حال تبين سلامة الفقرات وعدم وجود انزلاقات غضروفية يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي , بشكل مؤقت يمكن استخدام مرخي عضل مثل سيردالود 2 مغم مساء اضافة لدواء اركوكسيا

26 فبراير 2013

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

الوقوف لفترات طويلة قد تؤدي لهذا الشعور حيث اطراف العلوية دائمة الحركة , يمكن حل مشكلة الاملاح من خلال الاكثار من تناول الماء ولا يوجد طريقة اخرة , ينصح التاكد من وضع حامض البوليك او ما يسمى اليوريك اسيد, اذا كان هناك اي تنميل او خدران ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر. من الادوية التي تفيد في حالتك مرخي عضلات سيردالود 4 مغم قبل النوم بنصف ساعة , كاتافلام 50مغم مرتين في اليوم وعمل جلسات علاج طبعي

25 فبراير 2013