الشعور بالام الظهر الحاد

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر مع الرضاعة الطبيعية:

• وضعية الجلوس الخاطئة: إذا كنت تقومين بالرضاعة وأنت جالسة بوضعية غير صحيحة.
• نقص فيتامين د: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى آلام الظهر.
• التوتر والإجهاد: تكون الأم في فترة الرضاعة عرضة للتوتر والإجهاد النفسي والجسدي.
• أسباب أخرى: مثل تضرر الأعصاب الممتدة في العمود الفقري أو تشنج العضلات.

في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية لتخفيف ألم الظهر:

• حاولي الجلوس بوضعية صحيحة أثناء الرضاعة.
• استشيري طبيبك حول تناول المكملات الغذائية بما في ذلك فيتامين د.
• حاولي تخفيف التوتر والإجهاد من خلال الراحة وممارسة التمارين البسيطة.
• تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
• جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وقد يصف لكِ الطبيب أدوية مناسبة لحالتك إذا لزم الأمر.

للمزيد:

• ما هي الادوية الامنة اثناء الرضاعة الطبيعية؟
• مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها