أنا شاب عمري 16 عام وأصاب بألم أسفل الظهر لفترة طويلة عند بذل أي مجهود مثل ممارسة الرياضة أو الجري وأيضا أصاب بهذا الألم عند الجلوس لفترة طويلة فما السبب وما العلاج

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

أعاني من دوالي في القدم، ومن ألم في الساق أثناء المشي أو الوقوف وظهور كدمات عند الجلوس لفترة طويلة أو المشي لفترة طويلة وأعاني من العرج عند المشي بعد الجلوس فهل هذه الأعراض من الدوالي؟

ممكن لكن مهم مراجعة طبيب الاوعية الدموية لتاكيد التشخيص واستبعاد اسباب اخرى كثيرة ومتنوعة

اعاني الام في مفصل القدم اليمنى خصوصا عند ممارسة الجري او المشي لفترة طويلة واحيانا عند الاستيقاظ, الالم بسيط ولكنه يزداد مع الوقت. قمت بالتوقف عن الركض لمدة شهر دون فائدة. اعتقادي ان السبب كان الجري على الاسفلت لفترات طويلة مع العلم اني ارتدي حذاء مخصص للجري.

اهلا اخي تحتاج الى فحص طبي سريري احتمال عندك اصابة بالاربطة حول الكاحل العلاج الراحة وبعض المسكنات مع الخضوع لبرنامج علاج طبيعي

انا انثى ابلغ من العمر ٢٠ عاماً اعاني من الم شديد اسفل الظهر و يزيد سوءاً عند المشي لفترة طويلة او الوقوف لفترة طويلة و يمتد الالم الى اسفل الساقين و اثناء نوبة الألم لا استطيع الوقوف او الجلوس فقط انام على بطني و مع ذالك الالم مستمر و لكن اخف قدراً من الوقوف او الجلوس و لا استطيع الانحناء ابداً.

مهم عدم النوم على البطن الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

انا شاب عندي 23 سنة واعاني من فترة طويلة من مشكلة اني اشعر بارهاق وتعب في الركبة اليسرى عند الوقوف لفترة طويلة او المشي الكثير ومؤخرا التحقت بالجيش ومن ضمن التدريبات الوقوف ثبات لفترة طويلة فكنت لا استطيع الوقوف كثيرا وتبدأ ركبتي بالارهاق والتعب برغم ان الركبة اليمنى سليمه ولا اشعر فيها بنفس الارهاق

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

سؤال من ذكر 36 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بعد عملية الغضروف

Q: اشعر بالم في الركبة عند النهوض بعد الجلوس لفترة طويلة (منذ فترة طويلة تم عمل جراحة لها -رباط صليبي-) الالم يتركز فوق الركبة

من متى تم اجراء العملية والالم بدون اعراض اخرى كعدم ثبات وكم العمر

Q: الم في الركبة عند الجلوس لفترة طويلة و ثنيها فقط لا يوجد الم عند السير او ممارسة الرياضة ، السن ٢٣ سنة

خفف النشاط الذي يؤذي الركبة

Q: اعاني من آلام مستمرة أسفل القدم الكعب خاصة بعد الاستيقاظ من النوم او بعد الجلوس لفترة طويلة

Planter faciaitis التهاب بانسجة القدم وقد يتطور الي شوكة راجع طبيبك للفحص

Q: اورام فى باطن القدم مع عدم القدره على المشى لمسافات طويلة او الوقوف لفترة طويلة مع وجود الم شديد عند الاستيقاظ فى الصباح

يفضل مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم كنت اعاني منذ فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام سؤالي هل الجري لمدة 30 دقيقة كل يوم تأثر ايجابيا ام سلبيا على ضهري ؟

الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه

17 أبريل 2024

262

أجريت عملية جراحية انزلاق غضروفي من خمسة أشهر وما زلت أشعر ببعض الألم عن الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف فترة طويلة، فهل ذلك طبيعي وهل يمكنني ممارسة الرياضة مثل الجري ولعب كرة القدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في البداية يجب العلم أن الشعور بالألم بعد عملية الانزلاق الغضروفي أمر طبيعي، إلا أن استمرار الألم حتى عدة أشهر يتطلب استبعاد الإصابة بأي من الحالات والأسباب التالية:

التليف وتكون النسيج الندبي موضع العملية الجراحية الخاصة بالانزلاق الغضروفي، حيث يسبب النسيج الندبي الضغط على الأعصاب مما يسبب الألم.
التضيق في العمود الفقري بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
الفشل في اندماع العظام والفقرات بالصورة الصحيحة.

وأما فيما يخص إمكانية العودة لممارسة الأنشطة اليومية والرياضة فيجب مراعاة ما يلي:

يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية سواء كنت تعاني من الألم أم لا.
يجب تجنب العودة لممارسة أي تمارين رياضية قبل 3-6 أشهر على الأقل وتحت إِشراف الطبيب، خاصة رفع وحمل الأثقال.
يجب العودة لممارسة التمارين بصورة تدريجية وتجنب زيادة الضغط على العمود الفقري نهائياً.
يجب مراقبة ظهور أي أعراض أو مؤشرات مثل الألم التي تستدعي التوقف عن ممارسة الرياضة والرجوع للطبيب.
يجب الخضوع إلى برنامج علاج طبيعي من أجل استعادة نطاق الحركة وقوة العضلات لدعم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة.

للمزيد:

0 2024-10-01T23:51:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%B2%D9%84%D8%AA-1779372#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

التليف وتكون النسيج الندبي موضع العملية الجراحية الخاصة بالانزلاق الغضروفي، حيث يسبب النسيج الندبي الضغط على الأعصاب مما يسبب الألم.
التضيق في العمود الفقري بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
الفشل في اندماع العظام والفقرات بالصورة الصحيحة.

وأما فيما يخص إمكانية العودة لممارسة الأنشطة اليومية والرياضة فيجب مراعاة ما يلي:

يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية سواء كنت تعاني من الألم أم لا.
يجب تجنب العودة لممارسة أي تمارين رياضية قبل 3-6 أشهر على الأقل وتحت إِشراف الطبيب، خاصة رفع وحمل الأثقال.
يجب العودة لممارسة التمارين بصورة تدريجية وتجنب زيادة الضغط على العمود الفقري نهائياً.
يجب مراقبة ظهور أي أعراض أو مؤشرات مثل الألم التي تستدعي التوقف عن ممارسة الرياضة والرجوع للطبيب.
يجب الخضوع إلى برنامج علاج طبيعي من أجل استعادة نطاق الحركة وقوة العضلات لدعم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 أكتوبر 2024