Colaceاستخدم الدواء ل من اربعه ايام والى الان لا استطيع التبرز مع العل

انت مصابة بالامساك : لا تتناولي اي حبوب لذلك ولهذا يجب عليكي التالي : -اتباع نظام غذائى غنى بالالياف. تناولي الاطعمة المليئة بالالياف والتي موجودة مثلا في الخضار والفاكهة ، اكثري من تناولها اشربي الكثير من الماء ويجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأي ذلك عند الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء وتناولي باقي الاكواب خلال النهار قبل مواعد الطعام وقبل النوم -رياضة المشي تفيد في تحريك الامعاء وتساعد في التبرز