سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

يأتيني امساك شديد وعندما اخرج من دورة المياه يظهر لي نقط حمرا صغيره اسفل العينين

icon تم إنشاؤها في 9 يونيو 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1150
يأتيني امساك شديد وعندما اخرج من دورة المياه يظهر لي نقط حمرا صغيره اسفل العينين

إجابات الأطباء على السؤال

اولا تخلصي من الامساك لان كثر الشد عند التبرز يمكن ان يكون سبب ما ذكرتيه لذا يجب ان تتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأي يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاظ فورا اعتمدي على الاطعمة المليئة بالالياف • تجنبي التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات غازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات تجنبي منتجات الحليب البصل والملفوف والبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة 0 2017-06-10T05:28:12+00:00 2017-06-10T05:28:12+00:00
اولا تخلصي من الامساك لان كثر الشد عند التبرز يمكن ان يكون سبب ما ذكرتيه لذا يجب ان تتناول حوالي... اقرأ المزيد
اولا تخلصي من الامساك لان كثر الشد عند التبرز يمكن ان يكون سبب ما ذكرتيه لذا يجب ان تتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأي يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاظ فورا اعتمدي على الاطعمة المليئة بالالياف • تجنبي التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات غازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات تجنبي منتجات الحليب البصل والملفوف والبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
icon 10 يونيو 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
شد البطن مقالات طبية
شد البطن
شد البطن
فوائد الرياضة للشيخوخة أخبار طبية
فوائد الرياضة للشيخوخة
شد الذراعين مقالات طبية
شد الذراعين
شد الذراعين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة