أعاني من فقدان شديد في الشهية، مما أدى إلى نقصان كبير في وزني. حاليًا، وزني 45 كغ وطولي 171 سم. ما هي أفضل الحلول والنصائح الطبية والغذائية لمساعدتي على علاج هذه المشكلة واستعادة وزني المثالي؟

سلامتك، فقدان الشهية ونقص الوزن يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، منها: أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب. أسباب طبية: مثل مشاكل في الجهاز الهضمي، اضطرابات الغدة الدرقية، الالتهابات المزمنة، أو بعض الأدوية. أسباب غذائية: مثل عدم تناول وجبات منتظمة، نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية. إليك ب عض النصائح التي قد تساعدك على استعادة شهيتك وزيادة وزنك بشكل صحي: زيارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب لإجراء فحوصات شاملة لتحديد السبب الرئيسي لفقدان الشهية، والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تحتاج إلى علاج. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا يساعد على تحفيز الشهية وتجنب الشعور بالامتلاء السريع. اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركز على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. أمثلة: البروتينات: اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقوليات، المكسرات. الكربوهيدرات: الأرز، البطاطا، المعكرونة، الخبز الأسمر. الدهون الصحية: زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات، البذور. إضافة السعرات الحرارية الصحية: يمكنك زيادة السعرات الحرارية في وجباتك عن طريق إضافة: زبدة الفول السوداني إلى الخبز أو الفواكه. زيت الزيتون إلى السلطات أو الأطباق الرئيسية. المكسرات والبذور إلى الزبادي أو الشوفان. تناول المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية: مثل العصائر الطبيعية، الحليب كامل الدسم، أو مخفوقات البروتين. ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات. حاول ممارسة تمارين القوة والتمارين الهوائية بانتظام. تجنب المشروبات قبل الوجبات: شرب كميات كبيرة من الماء أو المشروبات الأخرى قبل الوجبات قد يقلل من شهيتك. الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يساعد على تقليل التوتر والقلق، مما قد يحسن الشهية. استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك وتفضيلاتك الغذائية.

سلام عليكم دكتور..اعاني من فقدان الشهيه و صعوبه في اكتساب الوزن و ضعف عام مع العلم ان صوره الدم سليمه و تحليل البراز و الغده ايضا سليمه عمري 26 سنه و الطول 162 و الوزن 52 ك .

يجب استشارة اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي بالاضافة الى رياضة يتناسب مع الطول والوزن والعمر

السلام عليكم يوجد معي غازات والم في اسفل البطن وغثيان وقي تجي من فتره الى فتره صار لها معي تقريبا٧سنوات وانا اعاني من هل حاله ممكن تفيدوني وش اعمل وش الفحوصات الي لازم اسويه

العلاج • تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

وش علاج فقدان الشهيه المزمن يريت تفيدوني لني اعاني من نقصان الوزن وزني

Q: انااعاني من فقدان الشهية وفقدان الوزن مع العلم انني عندما كنت صغيرا كان وزني لا يتجوازkg51الان اناعندي 38سنة ووزنيkg 44اريد معرفة المشكلة هل مرض الكوليسترول يسبب نقصان الوزن

اسباب فقدان الوزن متعددة منها البسيط و منها ما يحتاج لفحوصات عديدة لذا ينصح باستشارة طبيب امراض الباطنة لمعرفة اى اعراض اخرى و فحص صاحب الشكوى ثم طلب الفحوصات المناسبة و ارتفاع الكوليسترول بالدم لا يسبب انخفاض الوزن

Q: اعاني من فقدان الوزن وزني حاليا ٤٦ كيلو وطولي ١٥٦ سم

يجب عمل تحليل غدة درقية وتحليل سكر

Q: هل يوجد أعشاب لعلاج الامبيبا المتحوصله ،، هل الامبيبا المتحوصله سبب فقدان الشهيه ونقص الوزن

نعم ان الاميبيا المتحوصلة يمكن ان تسبب نقص الوزن و فقدان الشهية. ليس لي علم ان كان هناك اعشاب لعلاجها.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أعاني من القولون العصبي و الذي يسبب لي في نقصان الوزن وزني ٤٥كيلو أتمنى منكم حلا في أقرب وقت ممكن جزاكم الله خيرا

القولون العصبي عادة لا يؤدي الى نقصان الوزن. انصح بمراجعة الطبيب و اجراء الفحوصات اللازمة و منها تنظير القولون و فحص حساسية القمح و غيرها.

Q: هو سبب فقدان الشهيه وقلة الكل ومتلاء المعده بسرع هل فيه خلل غير طبيعي ممكن تفيدوني شاكر لكم حسن تعاونكم معي

فقدان الشهيه له عدة اسباب و من هذه الاسباب التهابات و تقرحات الجهاز الهضمي العلوي و لذلك ينصح بعمل تنظير للجهاز الهضمي العلوي مع عمل بعض فحوصات الدم

Q: اعاني من ألم حاد في المعدة واعاني من نقصان الوزن

نقصان الوزن يجب تأكيده ومعرفة ذلك بالتفصيل اي كم هو الوزن والطول والعمر وما هو تقصان الوزن عندك اي كم كمية النزول وفي اي مده هل هناك شهية للطعام ام ماذا عند معرفة التفاصيل يمكن معرفة السبب يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية . ومراجعة الطبيب عند الحصول على النتيجة اذا كنت مصابة بالجرثومة

Q: عندي مشكلة فقدان الوزن وفقدان الشهيه وشربت كذا نوع من حبوب فتح الشهيه تحت إشراف دكتور وم نفعت هل فيه حقون تنفع لهذا الشي ؟ضروري

كم العمر وكم الطول وكم الوزن وما هي الحبوب التي تناولتيها

27 فبراير 2015

1322

السلام عليكم وش علاج فقدان الشهيه المزمن يريت تفيدوني لني اعاني من نقصان الوزن وزني 48ومره يوصل50

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور هشام الوكيل

الجهاز الهضمي والكبد

الجسم النحيف قد يكون هو طبيعتك وليس يعنى بالضرورة وجود مرض .. لكن تناقص الوزن بشكل مستمر هو الذى يجب البحث فى أسبابه بواسطة الطبيب .. و يجب الإهتمام بتناول الأغذية الصحية المتوازنة و تناول كمية كافية من البروتينات و النشويات خصوصا فى مرحلة بناء الجسم فى السن المبكرة.. و يمكن استخاد بعض المشروبات التى تساعد على الهضم و تحسن الشهية مثل الزنجبيل ..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 فبراير 2015