تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ثابت بوزن كيلو اعاني من مشكلة في شرب القهوة اوالشاي مرات تبول خلا
23 أكتوبر 2016
908
عمري 22 سنة وزني ثابت بوزن 68 كيلو
اعاني من مشكلة في شرب القهوة اوالشاي 7مرات تبول خلال ساعتين
بعد اي وجبة اشعر بمغص
وهن
في كل ساعتين اشعر برغبة في الاكل
رجفة في البرد العادي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-10-23T07:29:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يختلف الوزن المثالي حسب الطول حيث يمكن من خلال ذلك تحديد معدل الوزن حسب الطول والعمر معاً وليس فقط حسب العمر وحتى يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم لتحديد تناسب الوزن مع الطول. وبالنسبة لشرب الشاي والقهوة فهي عبارة عن مشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين حتى القهوة والشاي منزوعة الكافيين تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ويعرف الكافيين بتأثيره المدر للبول وزيادة عدد مرات التبول نتيجة التأثير على العضلات الملساء والمساهمة في سلس البول، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء وتحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها في اليوم بحيث لا يتجاوز 3-4 أكواب في اليوم.
ويعود الشعور بالجوع كل ساعتين لأحد الاسباب التالية:
- عدم تناول كمية كافية من البروتينات.
- عدم الحصول على عدد ساعات كاف من النوم.
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
- عدم تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات وغيرها.
- عدم الحصول على الكمية المناسبة من الدهون في الوجبات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الألياف.
- ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
- الاعتماد على تناول الأطعمة السائلة مثل العصائر والشوربات.
- القلق والتوتر الزائد.
- تناول أدوية معينة تزيد الشهية.
- تناول الطعام بسرعة.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو الغد الصماء وغيرها.
لذا يمكن التعديل على روتين الحياة اليومية بما يضمن السيطرة على مشاعر الجوع. وبالنسبة للشعور بالبرد فهو شعور طبيعي في الأجواء الباردة ولكن يجب التدفئة الجيدة وارتداء ملابس مناسبة وتناول الأطعمة الصحية، ولكن في حال الاستمرار بالشعور بالبرد فيفضل قياس نسبة الحديد في الدم وقوة الدم، وظائف الغدة الدرقية، مستويات السكر في الدم مراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- طرق تثبيت الوزن
- كثرة التبول عند الرجال
- 9 أسباب وراء التبول المتكرر
- علاج كثرة التبول بالتغذية والطرق الطبيعية
- أطعمة تزيد الشعور بالجوع
المرجع:
0 2016-10-26T09:47:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-861312#answer-0
يختلف الوزن المثالي حسب الطول حيث يمكن من خلال ذلك تحديد معدل الوزن حسب الطول والعمر معاً وليس فقط حسب العمر وحتى يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم لتحديد تناسب الوزن مع الطول. وبالنسبة لشرب الشاي والقهوة فهي عبارة عن مشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين حتى القهوة والشاي منزوعة الكافيين تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ويعرف الكافيين بتأثيره المدر للبول وزيادة عدد مرات التبول نتيجة التأثير على العضلات الملساء والمساهمة في سلس البول، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء وتحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها في اليوم بحيث لا يتجاوز 3-4 أكواب في اليوم.
ويعود الشعور بالجوع كل ساعتين لأحد الاسباب التالية:
- عدم تناول كمية كافية من البروتينات.
- عدم الحصول على عدد ساعات كاف من النوم.
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
- عدم تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات وغيرها.
- عدم الحصول على الكمية المناسبة من الدهون في الوجبات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الألياف.
- ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
- الاعتماد على تناول الأطعمة السائلة مثل العصائر والشوربات.
- القلق والتوتر الزائد.
- تناول أدوية معينة تزيد الشهية.
- تناول الطعام بسرعة.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو الغد الصماء وغيرها.
لذا يمكن التعديل على روتين الحياة اليومية بما يضمن السيطرة على مشاعر الجوع. وبالنسبة للشعور بالبرد فهو شعور طبيعي في الأجواء الباردة ولكن يجب التدفئة الجيدة وارتداء ملابس مناسبة وتناول الأطعمة الصحية، ولكن في حال الاستمرار بالشعور بالبرد فيفضل قياس نسبة الحديد في الدم وقوة الدم، وظائف الغدة الدرقية، مستويات السكر في الدم مراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- طرق تثبيت الوزن
- كثرة التبول عند الرجال
- 9 أسباب وراء التبول المتكرر
- علاج كثرة التبول بالتغذية والطرق الطبيعية
- أطعمة تزيد الشعور بالجوع
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من مشكلة التبرز بعد الاكل مباشرة مع الانتفاخ على مستوى البطن وغازات اما في الليل فلا اشعر بالرغبة في...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 22..عند الاستيقاظ من النوم اشعر برغبة في التقيء وعدم الرغبة في الاكل لمدة تمتد من ساعتتين الى...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري 22 سنة من فترة اشعر بالاستفراغ من رأس المعدة وتجيني كل فترة بس.... خاصة عند شرب...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بقرقرة في بطني وخروج غازات بعد كل وجبة وأحيانا ينزل مخاط مع البراز العادي او مخاط مع الاسهال
سؤال من ذكر سنة 38
الشعور بحموضه بعد النوم ، اي بعد الاكل بساعه او ساعتين
سؤال من ذكر سنة 24
من فضلكم ما سبب التجشؤ المباشر بعد الاكل يعني بعد كل وجبة و عند اشعال سيجارة اشعر برغبة الشديدة في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم رغم انني لا اكل الاكل المقلي الا في حالات نادرة الا انني عند اكل اي شيئ مقلي اشعر...
سؤال من ذكر سنة
لماذا يحدث لي جوع متكرر كل ساعتين وأحس بأن الاكل يغادر المعدة بصورة سريعة وعند الجوع اشعر بأنني محتاج الى...
سؤال من أنثى سنة
شعور بالامتلاء والتعب الشديد بالضافة الى الصداع بعد تناول اي وجبة وتزول هذه الاعراض بعد ساعتين
سؤال من ذكر سنة 44
السلام دكتور احس بالم خفيف في فم المعدة بعد شرب القهوة و الاكل وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين