ما الذي يخفف من قرحة المعدة

يحتوي النعناع على مادة المنتول، والتي لها تأثيرات مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات، كما يساهم في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الغثيان والتقيؤ والانتفاخ، ولكن في المقابل قد يسبب النعناع ارتخاء في العضلات المسؤولة عن من ارتجاع حمض المعدة مما قد يؤدي إلى ارتجاع المريء، خصوصًا عند استهلاكه بكميات كبيرة، لذلك أنصحك على استهلاك النعناع بكميات معتدلة للحصول على فوائده دون التعرض للآثار الجانبية.

هناك العديد من الطرق التي تساعد في تخفيف قرحة المعدة، بما في ذلك:

• الالتزام بالخطة العلاجية الدوائية الموصوفة من قبل الطبيب.
• تناول الأطعمة الخفيفة على المعدة، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
• تجنب الأطعمة التي قد تهيج المعدة، مثل:
  • الأطعمة الحارة والتوابل.
  • الأطعمة المقلية.
  • الأطعمة الدهنية.
  • الأطعمة الحمضية، مثل الحمضيات والطماطم
  • المشروبات الغازية
• شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
• الامتناع عن التدخين.
• الحد من التعرض للتوتر.

فيما يأتي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكنك تناولها في نظام غذائي لمرضى قرحة المعدة:

• الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشوفان.
• الخضروات، مثل الجزر والبروكلي والكرنب.
• الفواكه، مثل التفاح والموز والكمثرى.
• الحليب خالي الدسم أو الزبادي قليل الدسم.
• البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج أو السمك أو البقوليات.

للمزيد:

• علاج القرحة في المعدة بالأدوية أو الأعشاب أو الجراحة
• أخطاء تؤدي إلى قرحة المعدة وطرق طبيعية لعلاجها