تاثير الموز على الامساك عند الاطفال

الموز يمكن أن يكون ملينًا أو مسببًا للإمساك، والفرق يعتمد على درجة نضجه:

• الموز الناضج (الأصفر):
  • يحتوي على ألياف ذائبة تساعد على تليين البراز.
  • يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
  • مناسب للأطفال الذين يعانون من إمساك خفيف.
  • هذا النوع لا يسبب الإمساك عادة.

• الموز غير الناضج:
  • غني بالنشا المقاوم (Resistant starch) الذي يبطئ الهضم.
  • قد يؤدي إلى إمساك عند بعض الأطفال.

هل يمكن أن يسبب الموز مشاكل لطفلتك؟

إذا كانت الطفلة تأكل موزة واحدة ناضجة يوميًا، فغالبًا لا مشكلة. المشكلة تظهر فقط إذا كانت الطفلة تعاني إمساكًا متكررًا أو تُكثر من أطعمة تسبب الإمساك مثل: الأرز، البطاطا، الموز الأخضر، أو الجبن.

كيف تعرفين أن الموز مناسب لها؟

• إذا كان البراز لينًا والطفلة تتبرز بانتظام، يمكن الاستمرار بتناول الموز.
• إذا لاحظتِ إمساكًا متكررًا، قللي الكمية أو استبدليه بالفواكه الملينة مثل:
  • الكمثرى.
  • التفاح المُقشّر.
  • الخوخ.
  • البرقوق.