هل التوتر يؤثر على لون البراز

بشكل عام فإن البراز الأسود قد يدل على نزيف في الجهزا الهضمي، وقد يكون للضغوط النفسية دور في زيادة شدة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، وقرحة المعدة، وهو ما قد يؤدي إلى حدوث نزيف في الجهاز الهضمي وخروج براز أسود اللون، وقد يؤدي التوتر والضغوطات النفسية أيضًا إلى تغير في لون البراز إلى اللون الأصفر نتيجة تحفيز متلازمة القولون العصبي أيضًا.

من المهم ملاحظة أن الضغوط النفسية ليست السبب الوحيد لتغير لون البزار إلى اللون الأسود. فهناك عوامل أخرى يمكن أن تتسبب في ذلك، مثل:

• تناول مكملات الحديد.
• تناول أطعمة تحتوي على صبغة سوداء.
• التدخين.
• بعض الأدوية.
• بعض أمراض الجهاز الهضمي.
• السعال والتقيؤ المتكرر.

أنصحك بمراجعة الطبيب دون تأخير في حال استمرار تلون البراز باللون الأسود لعدة أيام، وسوف أوضح لك فيما يأتي بعض النصائح للحد من التوتر النفسي:

• تعلم تقنيات إدارة الضغوط النفسية، مثل التأمل أو الاسترخاء.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الامتناع عن التدخين.
• عدم التردد في مراجعة المعالج النفسي في الحالات الشديدة.

للمزيد:

• تعرف على دلالات قوام ولون البراز
• 8 من أشهر أعراض التوتر العصبي الجسدية والنفسية