كيف اعرف اني شفيت من ارتجاع المريء

تعتمد القدرة على الشفاء من ارتجاع المريء على مسبب الارتجاع، ففي حال كان ارتجاع المريء ناجماً عن أسباب مرضية قابلة للعلاج مثل جرثومة المعدة فإن الارتجاع سوف يزول بمجرد علاج جرثومة المعدة، وفي حال كان ناجماً عن النظام الغذائي فإن إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي قد تكون كفيلة بالتخلص من الارتجاع.

توجد حالات صحية قد يكون فيها ارتجاع المريء مزمناً مثل الإصابة بداء الارتداد المعدي المريئي، وفي هذه الحالة يمكن اتباع بعض العلاجات التي تساهم في السيطرة على ارتجاع المريء ولكن قد يصعب الشفاء التام من ارتجاع المريء.

كيف أعرف أني شفيت من ارتجاع المريء؟

الطريقة الوحيدة للتأكد من الشفاء من ارتجاع المريء تكون بزوال الأعراض المصاحبة له، ويمكن أيضاً التأكد من الشفاء من ارتجاع المريء الناجم عن أسباب مرضية أخرى بتشخيص الشفاء من هذه الأمراض.

توجد مجموعة من النصائح والتدابير التي تساهم في السيطرة على مشكلة ارتجاع المريء، وقد تتضمن الآتي:

• مضغ العلكة.
• النوم على الجانب عوضاً عن النوم على البطن أو الظهر.
• رفع الرأس عند النوم.
• تجنب تناول الطعام قبل النوم.
• الحد من تناول البصل والثوم النيء.
• تصغير حجم الوجبات الغذائية.
• المحافظة على الوزن المثالي.
• الحد من تناول الكاربوهيدرات.
• الامتناع عن شرب الكحول.
• الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحد من شرب المشروبات الغازية.
• الحد من تناول الأطعمة الدهنية.

للمزيد:

• علاج ارتجاع المريء نهائياً
• كل ما يتعلق بارتجاع المريء

هذه النصائح تساعدك في التقليل منه: عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، تناول وجبات صغيرة ومتعددة، عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، الاقلاع عن التدخين، التقليل من بعض الاطعمة المسببة للارتجاع: (الطماطم، الشاي والقهوة خاصة على معدة فارغة، الشوكولاتة، الاطعمة الحارة، النعناع)، كما ان الحليب البارد يقلل من الشعور بالحرقة المصاحبة للإرتجاع.