تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تهيجات القولون العصبي
29 سبتمبر 2020
6075
ما هي الاكلات والمشروبات التي تهيج القولون العصبي
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
القولون العصبي ناتج عن التوتر والقلق لكن تهيج القولون بالاكلات بصفه عامه كل ما هو حار او به زيوت كثيره
1
2020-09-30 00:12:11
![الدكتور امير ثروت حمزه]()
الدكتور امير ثروت حمزه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%87%D9%8A%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-1460846
الدكتور امير ثروت حمزه
باطنية
القولون العصبي ناتج عن التوتر والقلق لكن تهيج القولون بالاكلات بصفه عامه كل ما هو حار او به زيوت كثيره
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 سبتمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
ما هي الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي؟
يعتبر مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي إلا أنه يمكن السيطرة على أعراض القولون العصبي من خلال اتباع نظام غذائي مناسب لتحسين نوعية الحياة، حيث أن الإمساك أو الإسهال أو المزيج بينهما أو التقلصات الشديدة وآلام البطن قد تعيق الحياة اليومية.
ولعل أبرز الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي أو النصائح المهمة فيما يخص الأطعمة تشمل ما يلي:
- اتباع الحمية قليلة الفودماب، حيث أن الفودماب عبارة عن كربوهيدرات يصعب هضمها وتعمل على سحب الماء نحو الأمعاء مما يزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال خاصة بعد تناول هذه الأطعمة. ويمكن تقييد أو تجنب تناول الأطعمة عالية الفودماب لمدة 2-6 أسابيع لتحسين الأعراض ومن ثم إعادة تناولها لاكتشاف الأطعمة المسببة للأعراض. وتشمل الأطعمة قليلة الفودماب ما يلي:
- الحليب الخالي من اللاكتوز، أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
- جبنة الفيتا.
- بعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال، التوت، الفراولة، الموز، الليمون، والعنب.
- بعض أنواع الخضروات مثل الجزر، الفاصولياء الخضراء، اليقطين، الباذنجان، الخيار، الخس، الزيتون، البطاطا والكوسا.
- البيض.
- اللحمة.
- الأرز أو الكينوا.
- تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تسبب تفاقم في أعراض القولون العصبي ومنها:
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب والبوظة والأجبان والزبادي.
- بعض أنواع الفاكهة مثل الخوخ، البطيخ، الإجاص، المانجو، التفاح، الخوخ، والنكتارين.
- بعض أنواع الخضروات مثل الخرشوف، الهليون، البروكلي، البصل.
- البقوليات مثل الحمص ،الفاصولياء، والعدس.
- بعض أنواع المحليات.
- الخبز والحبوب والمعكرونة المصنوعة من القمح.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التوت، الجزر، دقيق الشوفان وغيرها.
- تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان مثل الحبوب، المكسرات، الطماطم، الفاصولياء الخضراء ـ، البروكلي، الكوسا وغيرها.
- اتباع نظام غذائي خال من الجلوتين.
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهن مثل الفاكهة، الخضروات، البقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاكلات الممنوعة لمرضي القولون
ممنوع الجوع والشبع والتوتر وتأخير التبول. الاكلات الدسمه والافراط في تناول البصل والثوم.
سؤال من أنثى سنة
ما هي الأطعمة التي تعمل على تهيج القولون و كيف يمكن تجنب القولون العصبي، وهل التونة المعلبة مضرة للقولون؟
هناك العديد من الأطعمة التي قد تؤدي إلى تهيج القولون، وقد تختلف استجابة الجسم للأطعمة المهيجة للقولون من شخص إلى آخر، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب تهيج القولون، ومنها الآتي:
- الأطعمة الدهنية والمقلية: تتضمن هذه الأطعمة اللحوم الحمراء، والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة، والأطعمة التي تمتص الزيت بشكل كبير، مثل الفلافل والباذنجان المقلي.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
- الأطعمة المحتوية على اللاكتوز: مثل الألبان، والأجبان.
- الأطعمة المسببة للغازات: مثل الفول، والبقوليات، والملفوف، والبصل، والثوم.
- الأطعمة المسببة للحساسية: مثل الأسماك، والمأكولات البحرية، والمكسرات، والبيض.
لتجنب القولون العصبي، يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية، مثل الآتي:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- الابتعاد عن الأطعمة المسببة للتهيج.
- زيادة معدل تناول الألياف.
- شرب الماء بكميات كافية للمساعدة في تسهيل عملية الهضم.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- الحد من المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي.
أما بالنسبة للتونة فلا يعرف أنها من الأطعمة المسببة لتهيج القولون، ولكن كما ذكرت فإن مهيجات القولون قد تختلف من شخص إلى آخر، وقد يكون هناك من الأشخاص من يعاني من تهيج القولون بعد تناول التونة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ماهي المأكولات المفيده لمريض القولون العصبي للإقلال من حده الامساء المزمن وما هي المأكولات التي يجب تجنبها مع ذكر اسماء...
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون
• الراحة والاستجمام
• يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
علاجات الغازات:ديسفلاتيل،
يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة الخضار والفاكهة وتناول 8 اكواب ماء يوميا
سؤال من أنثى سنة 25
ما هي الاطعمة التي يجب تفاديها بالنسبة لمرضى القولون العصبي
كل مايهيج القولون من اطعمة تحتوي غازات مثل البصل والثوم. مايتعب المعدة مثل المسبك والحراق والحادق والمياه الغازيه. مع مراعاة تقسيم الوجبات علي اكثر من مرة… وملاحظة الاطعمة المؤذية وهو ما تلاخظه بنفسك
سؤال من ذكر سنة 36
ماهي الأكلات المناسبة لمريض القولون العصبي
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون
• الراحة والاستجمام
• يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم
سؤال من أنثى سنة
ماهي الماكولات التي تهيج القيلون وماهو العلاج؟
الألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب. و يجب التركيز على الألياف القابلة للذوبان مثل الخضار و الفاكهة.
الحليب يحتوي على بعض الدهون التي تسبب الاضطرابات في الأمعاء لذلك تناولي الحليب المنزوع الدسم.
و هناك مرضى يرتاحون عند تناول الزبادي.
الطعام المقلي تجنبيها حسب الإمكان.
الفاصولياء و البقول فهي تسبب الغازات و الألم في القولون.
القهوة لأنها تسبب التقلصات لاحتوائها على الكافيين و أيضا الاقلال من الشاي للسبب نفسه.
بالنسبة للعلاج فيجب وضع التشخيص أيضا فأنت سألت عن المأكولات التي تهيج القولون فقط و لم تذري ان كنت قد زرت الطبيب.
انصحك بزيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي
لك كل الاحترام.
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأطعمه التي تضر بالقالون العصبي
طبعا البقولايات والزيوت والتسبيكة في الاكل تزيد من حده انتفاخ القاولون وارتجاع المرئ والتهاب المعدة .. وعليه .. الابتعاد عنها اولى طرق العلاج .. واذا كنت بتشرب دخان وقهوة وبيبسي كتير ياااريت الاقلاق بقدر الامكان ولا ننسى الحالة العصبية والنرفزة كمان
الزبادي والجبنة القريش وزيت الزيتون والسلطة الخضراء مفيدة لك .. المسلوق والمشوي والسمك المشوى بدون بهارات او ملح كثير مفيدة جدا .. التونة بدون زيت جيدة .. الابتعاد عن المخبوزات
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها بالنسبة للمصابين بالتهاب الزائدة الدودية وتهيج القولون؟
التهاب الزائدة الدودية هي حالة طارئة تستدعي التدخل الجراحي
اما تهيج الكولون فنوعية الاطعمة المسببة للتهيج تختلف من شخص لاخر يجب الابتعاد عن كل ما يسبب لك التهيج
سؤال من ذكر سنة
ما هي افضل المأكولات للقولون العصبي
يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت و الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل و الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
51752
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11892
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17793
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره