الاطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي

Q: ما هي الاطعمة التي يجب تفاديها بالنسبة لمرضى القولون العصبي

كل مايهيج القولون من اطعمة تحتوي غازات مثل البصل والثوم. مايتعب المعدة مثل المسبك والحراق والحادق والمياه الغازيه. مع مراعاة تقسيم الوجبات علي اكثر من مرة… وملاحظة الاطعمة المؤذية وهو ما تلاخظه بنفسك

Q: ما هي الاطعمة المناسبة لمرضى القولون , وهل اللبن يزيد من اضطرابات القولون ؟

منتجات الالبان قد تزيد من تهيج القولون ويفضل زيادة استهلاك الأصناف الغذائية الغنية بالألياف , تجنب الأغذية المكونة من الكافيين والمشروبات الغازية . - تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط .

Q: ماهي الاطعمة المناسبة لمرضى القولون الهضمي

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف كالحبوب الكاملة , الفاكهه , الخضروات والخبز الكامل . - تجنب الأغذية المكونة من الكافيين , منتجات الألبان والمشروبات الغازية - تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط .

Q: ماهي الحالات التي تستدعي استعمال الملين لمرضى القولون العصبي

يمكن استخدام الملين في حالة الإمساك الشديد والمؤلم لمرضى القولون العصبي. يمكن أن يساعد الملين في تخفيف الأعراض عن طريق تسهيل حركة الأمعاء وتقليل الضغط عليها. ولكن يجب استشارة طبيبك قبل استخدام الملين لضمان أنه مناسب للحالة الصحية ولا يتداخل مع العلاجات الأخرى .

Q: ارجوا الاجابة لم يتبقى لي ما اكل.. هل الارز مفيد ام مضر لمرضى القولون العصبي؟

الارز ليس له تاثير سلبي وانما البهارات والتوابع اللتي توضع عليه يرجى الحذر منها لما لها من تاثير سلبي على القولون بالاضافة الى انه ينصح بالارز البني واللذي لم يفقد القشور . ولتخفيف الم القولون العصبي ينصح بشرب منقوع النعنع .

Q: ما هي اسباب تشنج القولون العصبي

اسباب تشنج القولون العصبى هو التوتر العصبى و ممكن تجربى دواء اميبرامين 25 مج مساء لمدة 3 شهور حتى تحصلى على الفائده كامله

14 نوفمبر 2021

44566

ما هي الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي إلا أنه يمكن السيطرة على أعراض القولون العصبي من خلال اتباع نظام غذائي مناسب لتحسين نوعية الحياة، حيث أن الإمساك أو الإسهال أو المزيج بينهما أو التقلصات الشديدة وآلام البطن قد تعيق الحياة اليومية.

ولعل أبرز الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي أو النصائح المهمة فيما يخص الأطعمة تشمل ما يلي:

اتباع الحمية قليلة الفودماب، حيث أن الفودماب عبارة عن كربوهيدرات يصعب هضمها وتعمل على سحب الماء نحو الأمعاء مما يزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال خاصة بعد تناول هذه الأطعمة. ويمكن تقييد أو تجنب تناول الأطعمة عالية الفودماب لمدة 2-6 أسابيع لتحسين الأعراض ومن ثم إعادة تناولها لاكتشاف الأطعمة المسببة للأعراض. وتشمل الأطعمة قليلة الفودماب ما يلي:

الحليب الخالي من اللاكتوز، أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
جبنة الفيتا.
بعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال، التوت، الفراولة، الموز، الليمون، والعنب.
بعض أنواع الخضروات مثل الجزر، الفاصولياء الخضراء، اليقطين، الباذنجان، الخيار، الخس، الزيتون، البطاطا والكوسا.
البيض.
اللحمة.
الأرز أو الكينوا.

تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تسبب تفاقم في أعراض القولون العصبي ومنها:

الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب والبوظة والأجبان والزبادي.
بعض أنواع الفاكهة مثل الخوخ، البطيخ، الإجاص، المانجو، التفاح، الخوخ، والنكتارين.
بعض أنواع الخضروات مثل الخرشوف، الهليون، البروكلي، البصل.
البقوليات مثل الحمص ،الفاصولياء، والعدس.
بعض أنواع المحليات.
الخبز والحبوب والمعكرونة المصنوعة من القمح.

اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التوت، الجزر، دقيق الشوفان وغيرها.
تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان مثل الحبوب، المكسرات، الطماطم، الفاصولياء الخضراء ـ، البروكلي، الكوسا وغيرها.
اتباع نظام غذائي خال من الجلوتين.
اتباع نظام غذائي منخفض الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهن مثل الفاكهة، الخضروات، البقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

للمزيد:

1 2021-11-14T21:01:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-1549218#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

ولعل أبرز الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي أو النصائح المهمة فيما يخص الأطعمة تشمل ما يلي:

اتباع الحمية قليلة الفودماب، حيث أن الفودماب عبارة عن كربوهيدرات يصعب هضمها وتعمل على سحب الماء نحو الأمعاء مما يزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال خاصة بعد تناول هذه الأطعمة. ويمكن تقييد أو تجنب تناول الأطعمة عالية الفودماب لمدة 2-6 أسابيع لتحسين الأعراض ومن ثم إعادة تناولها لاكتشاف الأطعمة المسببة للأعراض. وتشمل الأطعمة قليلة الفودماب ما يلي:

الحليب الخالي من اللاكتوز، أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
جبنة الفيتا.
بعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال، التوت، الفراولة، الموز، الليمون، والعنب.
بعض أنواع الخضروات مثل الجزر، الفاصولياء الخضراء، اليقطين، الباذنجان، الخيار، الخس، الزيتون، البطاطا والكوسا.
البيض.
اللحمة.
الأرز أو الكينوا.

تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تسبب تفاقم في أعراض القولون العصبي ومنها:

الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب والبوظة والأجبان والزبادي.
بعض أنواع الفاكهة مثل الخوخ، البطيخ، الإجاص، المانجو، التفاح، الخوخ، والنكتارين.
بعض أنواع الخضروات مثل الخرشوف، الهليون، البروكلي، البصل.
البقوليات مثل الحمص ،الفاصولياء، والعدس.
بعض أنواع المحليات.
الخبز والحبوب والمعكرونة المصنوعة من القمح.

اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التوت، الجزر، دقيق الشوفان وغيرها.
تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان مثل الحبوب، المكسرات، الطماطم، الفاصولياء الخضراء ـ، البروكلي، الكوسا وغيرها.
اتباع نظام غذائي خال من الجلوتين.
اتباع نظام غذائي منخفض الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهن مثل الفاكهة، الخضروات، البقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

للمزيد: