ماسبب انتفاخ البطن في رمضان حاليا بعد الفطور والسحور
إجابات الأطباء على السؤال
من الشائع الإصابة بالغازات في رمضان، ويعود ذلك إلى العادات الغذائية غير الصحية التي يتبعها الكثير من الناس في رمضان.
لتحمل الصيام، يعمد الناس عادةً إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البروتين أو كمية عالية من الألياف لتقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام، وهذه الأنواع من الأطعمة تحتاج شرب الكثير من الماء ليستطيع الجهاز الهضمي هضمها.
وفي حال كانت كمية الماء غير كافية يصاب المرء بالإمساك ويتبعه طبعاً الانتفاخ وألم البطن وضيق التنفس بسبب الغازات.
كما يكثر استهلاك السكريات والنشويات في الشهر الفضيل، وخي كذلك تسبب انتفاخ البطن.
لذلك يجب عليك شرب كمية كافية من الماء، ومحاولة التقليل من استهلاك السكريات، لتجنب الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
للمزيد:
0 2021-04-18 03:37:43
من الشائع الإصابة بالغازات في رمضان، ويعود ذلك إلى العادات الغذائية غير الصحية التي يتبعها الكثير من الناس في رمضان.
لتحمل الصيام، يعمد الناس عادةً إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البروتين أو كمية عالية من الألياف لتقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام، وهذه الأنواع من الأطعمة تحتاج شرب الكثير من الماء ليستطيع الجهاز الهضمي هضمها.
وفي حال كانت كمية الماء غير كافية يصاب المرء بالإمساك ويتبعه طبعاً الانتفاخ وألم البطن وضيق التنفس بسبب الغازات.
كما يكثر استهلاك السكريات والنشويات في الشهر الفضيل، وخي كذلك تسبب انتفاخ البطن.
لذلك يجب عليك شرب كمية كافية من الماء، ومحاولة التقليل من استهلاك السكريات، لتجنب الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من جرثومة المعد والان في رمضان اشعر في نهار رمضان بحموضة قوية والم شديد احيانا ولكن ليس كل...
لا يوجد علاقة ما بين الصيام والحموضة والألم الشديد، ولكن إن بعض العادات الغذائية المتبعة في رمضان قد تسبب في زيادة الشعور بالحموضة و حرقة المعدة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.
يفضل الاستمرار بتناول الأدوية التي قام الطبيب بوصفها لجرثومة المعدة، ومن الجدير بالذكر أن حرقة المعدة هي أحد أعراض وجود اضطراب في الجهاز الهضمي ولتجنب حرقة المعدة في رمضان يمكن اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الحامضة.
- تجنب الأطعمة الحارة والبندورة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشرب والقهوة.
- تجنب التدخين.
- النوم مع إبقاء الرأس مرتفعاً على الوسادة.
- الحرص على تناول الطعام على عدة أوقات خاصة عند وقت الإفطار.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
من يوم الحمعه العصر حسست بكتمه ومن بعدها جاني اسهال وصار عندي صعوبه في التنفس مع الخشم هذي الاعراض تختفي...
سؤال من ذكر سنة 27
لقد اكلت كبده من الشارع اصبت بوجع في البطن مع دوخه اسهال طبيب نصحني بانتينال وفلاجيل ل٣ايام لم يحدث تغيير...
سؤال من أنثى سنة 25
يوجد لدي الم ف المعده وأحساس بغثيان طوال الوقت وإسهال شديد عند الأكل ويتوقف عند توقفي للأكل والشعور بخمول منذ...
سؤال من أنثى سنة 28
اصبت فجاة بألم في بطني بعد العشاء بربع ساعة ثم إسهال شديد واستفراغ في الوقت ذاته وتعب في الجسم وتعرق...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم بدات احس من اول يوم برمضان بثقل وانتفاخ في المعده من الاعلى وباحساس بتوتر والعصبية في معدتي ..رافق...
سؤال من ذكر سنة
أعاني منذ 4 سنوات من مشكلة تظهر بين الحين و الاخر و هي انني اذا غيرت عاداتي الغذائية مثل الصيام...
سؤال من ذكر سنة 46
انا عمري ٤٢ سنه اعاني من انتفاخ البطن بعد الطعام مباشرا علما اني ادخن اركيله مره يوميا واتناول علاج اومبرازول...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم اعاني من الم في اسفل الصدر فوق المعدة ظهر لي خلال ايام رمضان وخصوصا وقت النهار ويختفي بعد...
سؤال من ذكر سنة
في شعبان كنت آعاني من رغبة في التقيؤ بفترات متباعدة وغير منقطعة ولا اشعر براحة حتى استفرغ بشئ بسيط وخاص...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره