العلاقة بين متلازمة القولون العصبي وآلام الظهر

icon 14 نوفمبر 2021
icon 29349
ما هي الآلية التي تفسر شعور بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS) بآلام أو انزعاج في منطقة الظهر، وكيف يرتبط القولون بهذا العرض البعيد عن الجهاز الهضمي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، على الرغم من أن القولون العصبي يؤثر بشكل أساسي على الجهاز الهضمي، إلا أن هناك عدة آليات محتملة قد تفسر ظهور آلام الظهر لدى بعض الأشخاص المصابين به:

  • الألم الرجيع: قد ينتقل الألم الناتج عن تهيج القولون وتقلصاته عبر الأعصاب إلى مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الظهر. يفسر هذا الألم الرجيع بأن الأعصاب المتصلة بالقولون والظهر قد تتقارب في النخاع الشوكي، مما يجعل الدماغ يفسر الألم على أنه قادم من الظهر بدلاً من القولون.
  • توتر العضلات: يمكن أن يؤدي الإجهاد والقلق المصاحبين للقولون العصبي إلى توتر العضلات في الجسم، بما في ذلك عضلات الظهر، مما يسبب الألم والتصلب.
  • الالتهاب: تشير بعض الدراسات إلى أن القولون العصبي قد يكون مرتبطًا بزيادة طفيفة في الالتهاب في الجسم. هذا الالتهاب يمكن أن يؤثر على الأعصاب والأنسجة في الظهر، مما يسبب الألم.
  • وضعية الجسم: قد يتسبب الانتفاخ وعدم الراحة في البطن الناتج عن القولون العصبي في تغيير وضعية الجسم، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والشعور بالألم.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام الظهر المصاحبة للقولون العصبي:

  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي والسباحة واليوجا، على تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الظهر.
  • تمارين الإطالة: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة في تخفيف توتر العضلات وتحسين المرونة.
  • الحفاظ على وضعية جيدة: انتبه إلى وضعية جسمك أثناء الجلوس والوقوف والمشي، وحاول الحفاظ على استقامة ظهرك.
  • تطبيق كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف تشنجات العضلات، بينما يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب.
  • تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل والتنفس العميق، على تقليل التوتر والقلق وبالتالي تخفيف الألم.
  • علاج القولون العصبي: اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير الأعراض، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، يمكن أن يساعد في السيطرة على القولون العصبي وتقليل آلام الظهر المرتبطة به.
0 2021-11-14T19:38:44+00:00

سلامتك، على الرغم من أن القولون العصبي يؤثر بشكل أساسي على الجهاز الهضمي، إلا أن هناك عدة آليات محتملة قد تفسر ظهور آلام الظهر لدى بعض الأشخاص المصابين به:

  • الألم الرجيع: قد ينتقل الألم الناتج عن تهيج القولون وتقلصاته عبر الأعصاب إلى مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الظهر. يفسر هذا الألم الرجيع بأن الأعصاب المتصلة بالقولون والظهر قد تتقارب في النخاع الشوكي، مما يجعل الدماغ يفسر الألم على أنه قادم من الظهر بدلاً من القولون.
  • توتر العضلات: يمكن أن يؤدي الإجهاد والقلق المصاحبين للقولون العصبي إلى توتر العضلات في الجسم، بما في ذلك عضلات الظهر، مما يسبب الألم والتصلب.
  • الالتهاب: تشير بعض الدراسات إلى أن القولون العصبي قد يكون مرتبطًا بزيادة طفيفة في الالتهاب في الجسم. هذا الالتهاب يمكن أن يؤثر على الأعصاب والأنسجة في الظهر، مما يسبب الألم.
  • وضعية الجسم: قد يتسبب الانتفاخ وعدم الراحة في البطن الناتج عن القولون العصبي في تغيير وضعية الجسم، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والشعور بالألم.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام الظهر المصاحبة للقولون العصبي:

  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي والسباحة واليوجا، على تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الظهر.
  • تمارين الإطالة: يمكن أن تساعد تمارين الإطالة في تخفيف توتر العضلات وتحسين المرونة.
  • الحفاظ على وضعية جيدة: انتبه إلى وضعية جسمك أثناء الجلوس والوقوف والمشي، وحاول الحفاظ على استقامة ظهرك.
  • تطبيق كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف تشنجات العضلات، بينما يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب.
  • تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل والتنفس العميق، على تقليل التوتر والقلق وبالتالي تخفيف الألم.
  • علاج القولون العصبي: اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير الأعراض، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، يمكن أن يساعد في السيطرة على القولون العصبي وتقليل آلام الظهر المرتبطة به.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
احتشاء القلب : ما هي ؟ و كيف تعالج ؟؟ الجلطة القلبية مقالات طبية
مخاطر وأضرار فيلر الوجه أخبار طبية
ما بعد الجلطة القلبية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً