icon 1 إجابة

لا اشعر بمعاناة ولكن لا احتاج للتغوط من مرة او مرتين اسبوعيا فهل هذه م

لا اشعر بمعاناة ولكن لا احتاج للتغوط اكثر من مرة او مرتين اسبوعيا فهل هذه مشكلة؟

2009-08-15

إجابات الأطباء على السؤال

نعم هذه مشكلة. يجب تمرين جهازك الهضمي على التغوط يومياً. وه1ا يتم بعدة وسائل: 1- أكل وجبات منتظمة في مواعيد محددة. 2- يجب أن تشمل الوجبات جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات وغيره. 3- تناول الكثير من الماء والسوائل والسوربات. 4- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. 0 2009-08-16 08:08:44
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 16 أغسطس 2009
نعم هذه مشكلة. يجب تمرين جهازك الهضمي على التغوط يومياً. وه1ا يتم بعدة وسائل: 1- أكل وجبات منتظمة في مواعيد محددة. 2- يجب أن تشمل الوجبات جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات وغيره. 3- تناول الكثير من الماء والسوائل والسوربات. 4- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
تاريخ الإجابة: 16 أغسطس 2009

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من اظطربات في الجهاز الهظمي رحت عملت فحوصات طلعت جرثومه استخدمت العلاج الثلاثي من مره ولكن لن تذهب الاعرضبحيث تزيد الاعراض بعد وجبه الغداءاشعر

الاعراض التي ذكرتها تعود الى الاصابه بالقولون العصبي اكثر مما لها علاقه بالمعده بالقولون يعبر عن تهيجه والتهابه بالإسهال والانتفاخ . بينما المعده تعبر عن التهابها بالغثيان والالم والتطريش . تزيد الاعراض عند العصبيه وذلك لان القولون العصبي يتهيج عند العصبيه وبسبب بعض انواع الاطعمه المبهره والزيوت . عليك بتخفيف التوتر والانتباه لنوعية الطعام المناسب للقولون . دون بهارات حاره او زيوت .

see-answer-arrow

انا ٣٠ عاما عنظي امساك مزمن من ٨ سنين اذهب للحمام ٣ مرات اسبوعيا ولكن اجد صعوبة شديدة ولكن مش كل مرة لا اتناول اي

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء
see-answer-arrow

خروج غازات متكررة واشعر بالحاجة للتغوط وعندما اقوم بذلك لا يخرج الا الغازات التغوط مرة واحدة في اليوم بصعوب في اليوم الواحد اشرب قهوة مرة

يجب علاج الامساك وهذا يكون بتغيير نمط الطعام ويجب الاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة والابتعاد عن الاطعمة الغير صحية مثل المأكولات السريعة تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا واذا كان يمارس الرياضة هذه الكمية تزيد ويجب بدء شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية خلال النهار خاصة قبل الطعام وقبل النوم وليس مع الطعام رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء ادخل لموقعنا واقراء ما كتبت عن الغازات لتلافيها
see-answer-arrow

اخى يعانى من فتره تمتد لاسبوع او اكتر من عدم التغوط كما انه لايشعر بالحاجه الى التغوط حتى اذا اكل واذا احتاج للتغوط يحدث له

يجب علاج الامساك وهذا يكون بتغيير نمط الطعام ويجب الاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة والابتعاد عن الاطعمة الغير صحية مثل المأكولات السريعة تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا واذا كان يمارس الرياضة هذه الكمية تزيد ويجب بدء شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية خلال النهار خاصة قبل الطعام وقبل النوم وليس مع الطعام رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء
see-answer-arrow

لدي امساك شديد وغازات كريهه ولا ياتيني التغوط الا عندما افرح ولكن عندما اكون مكتئبا ومتوترا لااستطيع التغوط ابدا وعدد مرات التغوط تصل الا مره

يجب ان تغير نمط طعامك واليك الطريقة بدون اي دواء ابدأ فورا بتغيير نظام طعامك واعتمد على المأكولات المليئة بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة وابتعد عن الحلويات وقلل من النشويات استعمل الخبز الاسمر وابتعد عن الابيض ، تناول كمية كافية من الماء يوميا 6 اكواب ماء على الاقل وابدأ بتناول الماء منذ الاستيقاظ مباشرةبتناول منكوبين وارجو ان تكون الماء دائما دافئة او بحرارة الخرفة وليست باردة من الضروري ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لانها تساعد في تحريك الامعاء
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,335خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
حلول لبعض المشكلات التي تصاحب الحمل
الحمل والولادة حلول لبعض المشكلات التي تصاحب الحمل 25 أبريل 2021
تغذية
فوائد الترمس المر
تغذية فوائد الترمس المر 24 سبتمبر 2020
أمراض نفسية
مشكلات وحلول لأهالي مصابي التوحد
أمراض نفسية مشكلات وحلول لأهالي مصابي التوحد 31 ديسمبر 2014
أمراض الجهاز الهضمي
كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك
أمراض الجهاز الهضمي كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك 6 مارس 2012
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
آلام الركبتين مشكلة شائعة تتطلب التشخيص الدقيق
أمراض العضلات والعظام و المفاصل آلام الركبتين مشكلة شائعة تتطلب التشخيص الدقيق 12 يناير 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.