احيانا لا ادخل الى الحمام لمدة او ايام وخلال هذه الايام اكل كثيرا لكن

أمراض الجهاز الهضمي

ذكر

11 October 2015

تم تعديله في 9 November 2021

32150

احيانا لا ادخل الى الحمام لمدة 3 او 4 ايام وخلال هذه الايام اكل كثيرا لكن لا ادخل الحمام.و هذا يحدث معي من عدة سنين هل تكون طبيعتي هكذا ام يوجد مشكلة.لا اكل خضار بشكل مستمر17

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

11 October 2015 الجهاز الهضمي والكبد

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب مضغ الطعام جيدا وعدم الاسراع في تناول الطعام وعدم الاسراع في التبرز يجب تناول الماء بشكل صحيح وجيد على الاقل 8 اواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة والباقي وزعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء ولتسهيل عملية التبرز

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.