تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية تفريغ غازات البطن
29 أبريل 2015
37135
كيف تتخلص من غازات البطن بسرعة؟ أو كيفية تفريغ غازات البطن فأنا أعاني من الغازات منذ مدة طويلة وتسبب لي الإحراج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-04-29T19:37:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود مشكلة صحية تتطلب الكشف عند الطبيب لوصف العلاج المناسب وهو ما سوف يساهم في توقف الغازات، وبشكل عام يمكن التخلص من غازات البطن بسرعة بطرق مختلفة، منها:
- المشي أو ممارسة التمارين الرياضية: يساعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وإخراج الغازات.
- شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يساعد على إخراج الغازات بسهولة.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف الغذائية، والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك، مما يقلل من إنتاج الغازات.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات: تختلف الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل البقوليات، والملفوف، والبروكلي.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب ومنتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على الفودماب، وهي مجموعة من السكريات التي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص.
- تناول الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات: هناك بعض الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات، مثل أقراص الفحم، والتي تمتص الغازات من المعدة والأمعاء.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من غازات البطن:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: يؤدي التدخين ومضغ العلكة إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.
- تغيير وضعية الجلوس: قد يساعد تغيير وضعية الجلوس إلى وضعية مستقيمة على التخلص من الغازات.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه في حال كانت مشكلة الغازات مستمرة منذ مدة طويلة فقد تدل على وجود مشكلة صحية تتطلب الكشف عند الطبيب لوصف العلاج المناسب وهو ما سوف يساهم في توقف الغازات، وبشكل عام يمكن التخلص من غازات البطن بسرعة بطرق مختلفة، منها:
- المشي أو ممارسة التمارين الرياضية: يساعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وإخراج الغازات.
- شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يساعد على إخراج الغازات بسهولة.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف الغذائية، والتي تساعد على الهضم ومنع الإمساك، مما يقلل من إنتاج الغازات.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات: تختلف الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل البقوليات، والملفوف، والبروكلي.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب ومنتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على الفودماب، وهي مجموعة من السكريات التي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص.
- تناول الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات: هناك بعض الأدوية التي تساعد على إخراج الغازات، مثل أقراص الفحم، والتي تمتص الغازات من المعدة والأمعاء.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من غازات البطن:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا: يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة: يؤدي التدخين ومضغ العلكة إلى ابتلاع كميات أكبر من الهواء.
- تغيير وضعية الجلوس: قد يساعد تغيير وضعية الجلوس إلى وضعية مستقيمة على التخلص من الغازات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من أنثى سنة 22
لديه قولون عصبي علاج كولوفيرين نوع D or A هل هو آمن؟ هل يظهر في تحليل المخدرات؟ لأن في العمل...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من أنثى سنة 27
أجريت عملية بواسير داخلية وخارجية وشرخ قبل شهر لم يحصل أي مضاعفات من جراحة أو دم، لكن عندي ألم مستمر...
سؤال من أنثى سنة 20
انتفاخ البطن وألم ودم بالبراز ومخاط وتغير لون البراز لاسود أحيانا وأحيانا خروج قطع دم وخروج مثل قشر البندورة وحبات...
سؤال من أنثى سنة 30
إن الجهاز العصبي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، ما هي الامراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 30
مع كثرة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، ما هي اخطر امراض الاعصاب؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين