اشعر بهبوط عام لدرجه اغلق فكي بصعوبه و تحريك العين بطيء و مؤلم احيانا
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، قد تكون الأعراض المختلفة هذه ناتجة عن تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، إذ يُمكن أن يسبب الإفراط في الأكل في فترة الإفطار تغيرات في ضغط الدم وتركيز السكر في الدم، كما من المحتمل أن تكون تلك الأعراض ناتجة عن اضطراب في الهضم، مثل التقيؤ والإسهال.
وسأقدم لكِ أهم النصائح التي قد تساعد في تخفيف الغثيان والخفقان والتعب بعد الإفطار:
- تقليل كمية الطعام: حاولي تقليل كمية الطعام التي تتناولينها في وجبة الإفطار.
- شرب السوائل: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال الليل، وقبل بدء الصيام لمنع الجفاف.
- الراحة: حاولي الراحة وتجنب الجهد الزائد بعد تناول الفطور.
- مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول لتخفيف الصداع بعد الإفطار.
- النظام الغذائي: تجنبي الإكثار تناول الأطعمة الدسمة أو المحتوية على السكريات في وجبة الإفطار، وقللي من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، أو زادت حدتها، قد تحتاجين إلى زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-06-04T08:34:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%AE%D8%AA-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-1585857#answer-0سلامتك، قد تكون الأعراض المختلفة هذه ناتجة عن تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، إذ يُمكن أن يسبب... اقرأ المزيد
سلامتك، قد تكون الأعراض المختلفة هذه ناتجة عن تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، إذ يُمكن أن يسبب الإفراط في الأكل في فترة الإفطار تغيرات في ضغط الدم وتركيز السكر في الدم، كما من المحتمل أن تكون تلك الأعراض ناتجة عن اضطراب في الهضم، مثل التقيؤ والإسهال.
وسأقدم لكِ أهم النصائح التي قد تساعد في تخفيف الغثيان والخفقان والتعب بعد الإفطار:
- تقليل كمية الطعام: حاولي تقليل كمية الطعام التي تتناولينها في وجبة الإفطار.
- شرب السوائل: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال الليل، وقبل بدء الصيام لمنع الجفاف.
- الراحة: حاولي الراحة وتجنب الجهد الزائد بعد تناول الفطور.
- مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول لتخفيف الصداع بعد الإفطار.
- النظام الغذائي: تجنبي الإكثار تناول الأطعمة الدسمة أو المحتوية على السكريات في وجبة الإفطار، وقللي من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، أو زادت حدتها، قد تحتاجين إلى زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
انا كثيرة القلق و تفكير و تعبانه و وزني نقص ٤ كيلو و احس بضعف و عندي خفقان و بروده...
سؤال من ذكر سنة 25
سلام. عليكم انا اعاني من قولون العصبي و يسبب لي اعراض التالية الم بطن و نبض في سرة و دوخة...
سؤال من أنثى سنة 22
انا اعاني من صداع ودوخه و ضيق تنفس ودقات قلب سريعه و تعب في الجسم وعندي شرهه ب سكريات و...
سؤال من ذكر سنة 34
سلام و عليكم عندي إنزعاج و بعض الألام في رأس معدتي و المريئ يسبب لي ضيق و قليل من إسهال...
قولون عصبي وارتجاع بالمرئ مما يستلزم الالتزام بمواعيد الوجبات وعدم تناول الوجبات السريعة وعدم النوم مباشرةً بعد الاكل ومراجعة الطبيب للتقييم ووصف الادوية اللازمة
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم بدات الاعراض بالم شديد في كل البطن و انقباضات مؤلمة جدا ،اخذت قسطا من الراحة و استيقظت علي...
سؤال من ذكر سنة 29
من فتره تقريبا 5 سنوات حصل عندي ألم في رأس المعده و أشعر بألم شديد و غثيان و عصبيه و...
سؤال من ذكر سنة 33
اعاني من فتره عدم ارتياح من المعده و احس بقرقعه كثيره و انتفاخ و غازات و يمكن بنفس اليوم ان...
سؤال من أنثى سنة
اوقات بصحا من النوم بالم في معدتي مع اسهال و فجاه ضغطي ينخفض و لون وجهي يصفر واشعر و كان...
سؤال من أنثى سنة 26
السلام عليكم أنا بنت عمري 20 سنه عندي اعراض مثل التسمم الغذائي لكن من الجهة اليمنى السفلى من البطن بحس...
سؤال من أنثى سنة 24
انا في مدة اسبوع او اكثر اعاني من امساك شديد و انتفاخ على مستوى المؤخرة و القدمين و الم في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره