منذ فترة أعاني نغز وشكشكة في البطن قيل انه القولون واخذت دوسبتالين ودايجسيت ايزي وجاست ريج وكوليفرين دي وعملت تحاليل واشعة ومنظار قولون وكله تمام ومازلت اعاني نفس الأعراض

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات والاكل المكملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يمكنك استعمال الدوسباتالين عند الحاجة