اشك في القولون العصبي او الخلعة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما ذكرته من أعراض مرتبطٌ فعلًا بالقولون العصبي أو الخلعة (ما يُعرف شعبيًا بنوبات القلق أو الهلع)، أو حتى الارتجاع المعدي المريئي، وما قد يربط بين هذه الاحتمالات الثلاثة هو القلق والضغط النفسي، لذا أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف من أعراضك بنسبة كبيرة:
- اشربي مشروباتٍ طبيعية مهدئة للجهاز الهضمي والعصبي، مثل اليانسون، أو الزنجبيل، أو الكمون.
- مارسي تمارين التنفس، قبل النوم أو عند شعورك بالضغط.
- اتبعي نظامًا غذائيًا مريحًا للمعدة والقولون، يحتوي الكثير من الخضار والفواكه والألياف الطبيعية، والقليل القليل من البقوليات، والبصل والثوم، والكافيين.
- حافظي على شرب ما لايقل 2-3 لترًا من الماء يوميًا.
- تجنّبي النوم بعد الأكل مباشرة.
- ابقيْ بالقرب من أصدقائك أو المقربين من أفراد عائلتك، ممّن تشعرين معهم بالفرح والسعادة.
- تجنّبي كل ما يقلقكِ أو يوترك قدر الإمكان.
- نامي لساعات كافية.
فإذا اتبعتِ النصائح السابقة مدة 2-3 أسابيع دون ملاحظة أي تحسّن في أعراضك، أو على العكس لاحظت تفاقمها وظهور أعراض جديدة مرتبطة، فأنصحك حينها بضرورة مراجعة طبيبتك، لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، فتضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
0 2025-06-20T14:29:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%BA%D8%B5%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%88-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%88-1602003#answer-0أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما ذكرته من أعراض مرتبطٌ فعلًا بالقولون العصبي أو الخلعة (ما يُعرف شعبيًا بنوبات القلق أو الهلع)، أو حتى الارتجاع المعدي المريئي، وما قد يربط بين هذه الاحتمالات الثلاثة هو القلق والضغط النفسي، لذا أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف من أعراضك بنسبة كبيرة:
- اشربي مشروباتٍ طبيعية مهدئة للجهاز الهضمي والعصبي، مثل اليانسون، أو الزنجبيل، أو الكمون.
- مارسي تمارين التنفس، قبل النوم أو عند شعورك بالضغط.
- اتبعي نظامًا غذائيًا مريحًا للمعدة والقولون، يحتوي الكثير من الخضار والفواكه والألياف الطبيعية، والقليل القليل من البقوليات، والبصل والثوم، والكافيين.
- حافظي على شرب ما لايقل 2-3 لترًا من الماء يوميًا.
- تجنّبي النوم بعد الأكل مباشرة.
- ابقيْ بالقرب من أصدقائك أو المقربين من أفراد عائلتك، ممّن تشعرين معهم بالفرح والسعادة.
- تجنّبي كل ما يقلقكِ أو يوترك قدر الإمكان.
- نامي لساعات كافية.
فإذا اتبعتِ النصائح السابقة مدة 2-3 أسابيع دون ملاحظة أي تحسّن في أعراضك، أو على العكس لاحظت تفاقمها وظهور أعراض جديدة مرتبطة، فأنصحك حينها بضرورة مراجعة طبيبتك، لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، فتضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
اعاني من القولون العصبي منذ فترة طويلة ولكن منذ فترة شعرت بانتفاخ في فم المعدة مع ضيق في التنفس والشعور...
سؤال من أنثى سنة 27
أعاني من انتفاخ وشعور دائم بامتلاء البطن وضيق في التنفس، فهل هذه أعراض القولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 24
اصبحت لا اتناول العشاء و أصبحت أخاف لأني إذا تناولت شيء فيه طماطم أو بهارات ينقلب حالي احس بامتلاء المعدة...
سؤال من ذكر سنة 34
سلام عليكم اشعر بضيف في التنفس عند النوم على جهة اليسار و الم في منطقة القلب علما حدث معي مؤخرا...
سؤال من ذكر سنة
سلام كنت اعني من جرثومة المعدة بعد السفاء لازات احس بارهاق ووخص وشد عصبب مع ضيق في التنفس على مستوى...
سؤال من أنثى سنة
هل غازات المعدة تسبب ضيق التنفس علما اني اعاني من القولون العصبي وحالة امساك مزمنه
سؤال من أنثى سنة
احس بحمولة في المعدة اذا كنت جائعة أو ممتلئه
سؤال من ذكر سنة
انا عندي الم في اسفل المعدة جهة اليسار .. القولون العصبي .. منذ ثلاثة ايام والالم ياتي ويذهب
سؤال من ذكر سنة
هل القولون العصبي يسبب الدوخة والام في الرأس والاحساس بالوهن والفشل
سؤال من أنثى سنة
هل ضيق التنفس والم في البطن والشعور الدائم بالتقيء والصداع والتعب العام من اعراض القولون العصبي؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين