اجابات الاطباء
يعاني بعض الأشخاص من ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية، خاصة عند بلع الطعام، أو التجشؤ، أو في حالات
يعاني بعض الأشخاص من ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية، خاصة عند بلع الطعام، أو التجشؤ، أو في حالات ارتجاع المريء وغيرها من الحالات.
وقد يتسائل العديد من الأشخاص ما الذي يقوي عضله المريء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من التمارين التي يمكن اتباعها من أجل تقوية عضلات المريء، ومنها ما يلي:
- تجربة تنزيل الذقن باتجاه الصدر عند شرب أو تناول كميات صغيرة من السوائل أو الطعام، حيث أن هذه الوضعية تساعد في تسهيل وضعية لسان المزمار.
- الضغط بلطف على اللسان على الجزء الخلفي من الأسنان الأمامية مع سحب الخدين للداخل، مثل تجربة امتصاص الهواء من طرف اللسان نحو مؤخرة الفم ومن ثم القيام بعملية الابتلاع، وذلك عدة مرات يومياً.
- تجربة حبس النفس ومن ثم إمساك ذراع الكرسي والسحب لأعلى أو للأسفل في نفس الوقت، قبل أن يتم تحرير النفس.
- تجربة تمرين البلع أثناء حبس النفس، حيث يتم وضع كمية صغيرة من السوائل في الفم والاحتفاظ بها في الفم أثناء حبس النفس.
ينصح بضرورة تجنب استخدام أي علاج دون الرجوع للطبيب المختص.
للمزيد:
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.