بعد الافطار في رمضان احس بالاكل في معدتي دون نزول و لا استطيع التسحر كثيرا مع اني كنت آكل كثيرا و بشكل عادي من قبل و كانت معدتي بصحة جيدة و انا ايضا لا اعاني من اية مشاكل صحية

الشعور بثقل في المعدة بعد تناول الطعام خلال الافطار في رمضان هو أمر وارد الحدوث، ويسمى بعسر الهضم ويمكن أن يرتبط بالاسباب التالية:

• يكون الأمر مرتبط بتناول الطعام دفعة واحدة وبكمية كبيرة، مع سرعة تناول الطعام بعد صيام طويل يمكن أن يحدث عسر الهضم.
• تناول أطعمة دسمة، غنية بالدهون، أو كميات كبيرة من المخبوزات والمعجنات.
• عدم تناول الشوربة في البداية والانتظار قليلاً ليتقبل الجسم دخول الطعام، إذ أن الشوربة عبارة عن سوائل لا تسبب ثقل وتعيد للجسم حيويته بعد الصيام.
• تناول غذاء خالي من الالياف التي تساعد على تحريك الأمعاء.
• وجود مشكلة في المعدة مثل قرحة المعدة، أو الارتداد المريئي، أو فتق المعدة، جميعها تترافق مع الشعور الامتلاء وعدم الرغبة بالأكل.

ولكن يجب الاشارة الى أنه يمكن أن توجد أسباب أكثر جدية لذلك في حال وجود فقدان غير مبرر بالوزن، أو فقدان للشهية، أو التعب الشديد، أو الشبع المبكر فيجب مراجعة طبيب جهاز هضمي لعمل الفحوصات اللازمة واستثناء الاسباب الاكثر خطورة. 

للمزيد:

• عالج عسر الهضم بالأعشاب والمكملات الغذائية