تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من القولون القصبي اريد العلاج المناسب لتخفيف الاعراض
23 أكتوبر 2015
670
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتخفيف الأعراض. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- اتباع نظاعم غذائي مناسب، وذلك عن طريق:
- تحديد الأطعمة المحفزة: حاول تحديد الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي لديك وتجنبها. الأطعمة الشائعة التي تسبب مشاكل تشمل الأطعمة الدهنية، الأطعمة الحارة، الكافيين، والمشروبات الغازية.
- زيادة الألياف: الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: بعض الأطعمة مثل البقوليات (الفول، العدس)، الملفوف، والقرنبيط قد تسبب الغازات والانتفاخ.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
- تغيير نمط الحياة على النحو الآتي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد في تقليل التوتر وتحسين حركة الأمعاء. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- تقليل التوتر: التوتر يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.
- استخدام العلاجات الدوائية، مثل:
- الأدوية المضادة للتشنج: تساعد في تخفيف تشنجات البطن والألم.
- الأدوية المضادة للإسهال أو للإمساك: حسب الأعراض السائدة لديك.
- المكملات الغذائية: بعض الدراسات تشير إلى أن البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) قد تساعد في تحسين أعراض القولون العصبي.
للمزيد:
0 2025-08-03T08:34:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%89-%D8%B9%D9%86%D9%89-%D9%83%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%B9%D9%86-589899#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتخفيف الأعراض. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- اتباع نظاعم غذائي مناسب، وذلك عن طريق:
- تحديد الأطعمة المحفزة: حاول تحديد الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي لديك وتجنبها. الأطعمة الشائعة التي تسبب مشاكل تشمل الأطعمة الدهنية، الأطعمة الحارة، الكافيين، والمشروبات الغازية.
- زيادة الألياف: الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: بعض الأطعمة مثل البقوليات (الفول، العدس)، الملفوف، والقرنبيط قد تسبب الغازات والانتفاخ.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
- تغيير نمط الحياة على النحو الآتي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد في تقليل التوتر وتحسين حركة الأمعاء. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- تقليل التوتر: التوتر يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.
- استخدام العلاجات الدوائية، مثل:
- الأدوية المضادة للتشنج: تساعد في تخفيف تشنجات البطن والألم.
- الأدوية المضادة للإسهال أو للإمساك: حسب الأعراض السائدة لديك.
- المكملات الغذائية: بعض الدراسات تشير إلى أن البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) قد تساعد في تحسين أعراض القولون العصبي.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
السلام عليكم انا اعاني منذ فترة من اضطرابات القولون ونقص حمض المعدة وقبل البدء بالعلاج اريد معرفة الفحوصات والتحاليل الطبية...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهو العلاج المناسب لتهيج القولون المزمن وانتفاخ القولون والعلاج المناسب لقرحة الاثني عشر وجزاكم الله...
سؤال من ذكر سنة 33
انا اعاني من القولون العصبى هل دواء شيك اوف علاج فعال أو لا وما العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور اعاني من جانب الايسر الم ف القولون وغازات اريد دواء يخف الم القولون والغازات وشكرا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 22سنه اعاني من القولون العصبي واخذت له علاج ولكن بعد فترة من تناول العلاج بدات...
سؤال من ذكر سنة
انا معي القولون ..ما هو العلاج المناسب لهذا المرض ولكم جزيل الشكر
سؤال من أنثى سنة
ما العلاج المناسب لمرض القولون العصبي
سؤال من ذكر سنة
ما هو العلاج المناسب لالتهاب القولون
سؤال من ذكر سنة 39
السلام عليكم ما هو الدواء المناسب لتشنج القولون و شكرآ
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من بعض اعراض القولون العصبي وهي حرقه في المعده بالاضافه الى الام في رأس المعده هل هذه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
429
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين