اعاني من نبض في المعدة والبطن يزداد عند بذل مجهود او بعد الطعام مع انتفاخ شديد وزني ٤٨ وعمري ١٩

يجب استشغرة اختصاصي تغذية لدراسة موضوع الوزن حسب العمر والطول والنشاط اليومي 

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل ربما هذا الشعور بالنبض هو نتبجة الغازات. وهذا يجب تأكيده من خلال فحص الطبيب السريري لك