اعاني من حموضة مزعجه يوميا حتى عند استعمال الادويه بدون فائده

يفضل ذكر أسماء الأدوية التي تم استخدامها حيث قد تكون طريقة الاستخدام خاطئة أو أنه يوجد تداخلات دوائية أدت إلى التقليل من فاعليتها، كما يجب اتباع النصائح التالية للتخفيف من الحموضة:

• تجنب تناول وجبات كبيرة واستبدال ذلك بتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• محاولة فقدان الوزن الزائد.
• اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية منخفضة من الكروهيدرات.
• تجنب شرب الكحول والتدخين.
• تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة.
• مضغ العلكة لزيادة إفراز اللعاب وبالتالي تطهير المريء من حمض المعدة.
• تجنب تناول البصل والثوم.
• تجنب شرب المشروبات الغازية.
• تجنب شرب المشروبات والفواكه الحمضية.
• تناول كميات قليلة من الشوكولاتة.
• تجنب تناول النعناع أو أي شيء بنكهة النعناع لأنه قد يزيد من الحموضة.
• تناول الطعام ببطء مع المضغ بشكل جيد.
• تجنب الأطعمة التي تثير الجهاز الهضمي.
• تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
• رفع الرأس قليلاً عن المخدة عند النوم.
• تجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد النوم.
• تجنب النوم على الجانب الأيمن.

يفضل مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح الأدوية والنصائح المذكورة حيث قد يحتاج الطبيب إلى عمل تنظير للجهاز الهضمي وتحديد سبب الحموضة المزمنة وصرف العلاج المناسب لذلك.

للمزيد:

• ارتجاع المريء
• علاج ارتجاع المريء بالعسل
• نظام غذائي لمرضى الارتجاع
• فقدان الوزن الزائد يساعد في علاج الارتجاع المريئي
• حقائق عن مضادات الحموضة
• كيف نتخلص من الحموضة وحرقة المعدة؟

المرجع:

• 14 Ways to Prevent Heartburn and Acid Reflux