تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن تنظيف القولون في 8 دقائق
29 يناير 2024
26190
ازاي انظف القولون في 8 دقائق؟ فقد سمعت في مقطع على الانترنت حول طريقة لتنظيف القولون في 8 دقائق ولم أحفظها، فما هي هذه الطريقة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-29T06:19:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد طريقة صحية يمكن من خلالها تنظيف القولون في 8 دقائق فقط، ولكن قد يُقصد في المقطع الذي سمعته على الانترنت أن الطعام أو الشراب الذي سوف يتم تناوله أو شربه يستهلك 8 دقائق في تحضيره على سبيل المثال.
في جميع الأحوال فإن القولون لا يحتاج إلى تنظيف، فهو يمتلك آلية طبيعية للتخلص من الفضلات، ولا داعي لاتباع أي طريقة مخصصة لتنظيف القولون.
بشكل عام هناك عدة وصفات طبيعية يمكن اتباعها لتنظيف القولون، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء: الماء مهم للحفاظ على رطوبة الجسم، وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تعاني من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تكوين البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الإخراج. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- استخدام الأعشاب والنباتات الطبية: هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون، مثل النعناع، والبابونج، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
0 2024-01-29T14:27:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-1764392#answer-0
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد طريقة صحية يمكن من خلالها تنظيف القولون في 8 دقائق فقط، ولكن قد يُقصد... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد طريقة صحية يمكن من خلالها تنظيف القولون في 8 دقائق فقط، ولكن قد يُقصد في المقطع الذي سمعته على الانترنت أن الطعام أو الشراب الذي سوف يتم تناوله أو شربه يستهلك 8 دقائق في تحضيره على سبيل المثال.
في جميع الأحوال فإن القولون لا يحتاج إلى تنظيف، فهو يمتلك آلية طبيعية للتخلص من الفضلات، ولا داعي لاتباع أي طريقة مخصصة لتنظيف القولون.
بشكل عام هناك عدة وصفات طبيعية يمكن اتباعها لتنظيف القولون، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء: الماء مهم للحفاظ على رطوبة الجسم، وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت تعاني من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تكوين البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الإخراج. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- استخدام الأعشاب والنباتات الطبية: هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون، مثل النعناع، والبابونج، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين