ضيق تنفس على مدار اليوم

icon 15 مايو 2025
icon 113
عمري 20 سنة مدخن من 5 سنين بمتوسط 5 الى 12 سيجارة اقلعت من 50 يوم بعد ما اقلعت عم اشعر بضيق تنفس دائم ومؤخراً نخزة طفيفة بالجهة اليسار من الصدر مع وجع خفيف بالجهة المقابلة للنخزة من الظهر ما في سعال ولا شي بس ضيق تنفس جربت موسع القصبات لم ينفع للعلم اقلعت قبل وتحسن تنفسي بس هالمرة صار معي هيك
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه الأعراض على النحو الآتي:

  • أعراض انسحاب النيكوتين: يمكن أن تشمل ضيق التنفس والقلق، خاصة في الفترة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين.
  • تأثير التدخين على الرئة: حتى بعد الإقلاع، قد يستغرق الجهاز التنفسي بعض الوقت للتعافي. التدخين يمكن أن يسبب التهابًا وتضيقًا في القصبات الهوائية.
  • أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالتدخين مثل القلق، مشاكل في القلب، أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

وقد تساعدك النصائح الآتية في التخفيف من ضيق التنفس والأعراض الأخرى المزعجة:

  • تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بضيق التنفس.
  • الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية التنفس.
  • تجنب المهيجات: ابتعد عن الأماكن التي تحتوي على دخان أو ملوثات قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام لتحسين صحة القلب والرئة، ولكن تجنب الإفراط في المجهود.
  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب الإجهاد والقلق.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة خطيرة، خاصةً إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية، أو إذا كان هناك ألم حاد في الصدر، وقد تحتاج لإجراء بعض الصور والفحوصات للتحقق من السبب الدقيق.

 

للمزيد:

0 2025-05-20T17:12:56+00:00

سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه... اقرأ المزيد

سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه الأعراض على النحو الآتي:

  • أعراض انسحاب النيكوتين: يمكن أن تشمل ضيق التنفس والقلق، خاصة في الفترة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين.
  • تأثير التدخين على الرئة: حتى بعد الإقلاع، قد يستغرق الجهاز التنفسي بعض الوقت للتعافي. التدخين يمكن أن يسبب التهابًا وتضيقًا في القصبات الهوائية.
  • أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالتدخين مثل القلق، مشاكل في القلب، أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

وقد تساعدك النصائح الآتية في التخفيف من ضيق التنفس والأعراض الأخرى المزعجة:

  • تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بضيق التنفس.
  • الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية التنفس.
  • تجنب المهيجات: ابتعد عن الأماكن التي تحتوي على دخان أو ملوثات قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام لتحسين صحة القلب والرئة، ولكن تجنب الإفراط في المجهود.
  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب الإجهاد والقلق.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة خطيرة، خاصةً إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية، أو إذا كان هناك ألم حاد في الصدر، وقد تحتاج لإجراء بعض الصور والفحوصات للتحقق من السبب الدقيق.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الوقاية من التهاب الكبد الوبائي ب مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
فوائد فيتامين ب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً