تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق تنفس على مدار اليوم
15 مايو 2025
126
عمري 20 سنة مدخن من 5 سنين بمتوسط 5 الى 12 سيجارة اقلعت من 50 يوم بعد ما اقلعت عم اشعر بضيق تنفس دائم ومؤخراً نخزة طفيفة بالجهة اليسار من الصدر مع وجع خفيف بالجهة المقابلة للنخزة من الظهر ما في سعال ولا شي بس ضيق تنفس جربت موسع القصبات لم ينفع للعلم اقلعت قبل وتحسن تنفسي بس هالمرة صار معي هيك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-05-15T10:36:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه الأعراض على النحو الآتي:
- أعراض انسحاب النيكوتين: يمكن أن تشمل ضيق التنفس والقلق، خاصة في الفترة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين.
- تأثير التدخين على الرئة: حتى بعد الإقلاع، قد يستغرق الجهاز التنفسي بعض الوقت للتعافي. التدخين يمكن أن يسبب التهابًا وتضيقًا في القصبات الهوائية.
- أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالتدخين مثل القلق، مشاكل في القلب، أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
وقد تساعدك النصائح الآتية في التخفيف من ضيق التنفس والأعراض الأخرى المزعجة:
- تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بضيق التنفس.
- الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية التنفس.
- تجنب المهيجات: ابتعد عن الأماكن التي تحتوي على دخان أو ملوثات قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام لتحسين صحة القلب والرئة، ولكن تجنب الإفراط في المجهود.
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب الإجهاد والقلق.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة خطيرة، خاصةً إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية، أو إذا كان هناك ألم حاد في الصدر، وقد تحتاج لإجراء بعض الصور والفحوصات للتحقق من السبب الدقيق.
للمزيد:
0 2025-05-20T17:12:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D9%85%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D8%A7-1827887#answer-0
سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه... اقرأ المزيد
سلامتك، أتفهم قلقك بشأن ضيق التنفس والأعراض الأخرى التي تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين، سأبين لك الأسباب المحتملة لهذه الأعراض على النحو الآتي:
- أعراض انسحاب النيكوتين: يمكن أن تشمل ضيق التنفس والقلق، خاصة في الفترة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين.
- تأثير التدخين على الرئة: حتى بعد الإقلاع، قد يستغرق الجهاز التنفسي بعض الوقت للتعافي. التدخين يمكن أن يسبب التهابًا وتضيقًا في القصبات الهوائية.
- أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى غير مرتبطة بالتدخين مثل القلق، مشاكل في القلب، أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
وقد تساعدك النصائح الآتية في التخفيف من ضيق التنفس والأعراض الأخرى المزعجة:
- تمارين التنفس: جرب تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بضيق التنفس.
- الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية التنفس.
- تجنب المهيجات: ابتعد عن الأماكن التي تحتوي على دخان أو ملوثات قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام لتحسين صحة القلب والرئة، ولكن تجنب الإفراط في المجهود.
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب الإجهاد والقلق.
وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة خطيرة، خاصةً إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية، أو إذا كان هناك ألم حاد في الصدر، وقد تحتاج لإجراء بعض الصور والفحوصات للتحقق من السبب الدقيق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
متى اقول اني شفيت من داء السل
سؤال من ذكر سنة 36
ماهي أعراض السل
سؤال من أنثى سنة 21
انا مريضة سُل غدد ليمفاية كامن ,و انهيت علاجي ,لكن لم تختفي اثار الغدد المنتفخة بشكل نهائي ,هل يوجد خطر...
سؤال من أنثى سنة 32
اشعر بوجود شي عالق في منطقة البلعوم ولا اعرف ما هو بلغم او شي اخر ويسبب لي ضيق في التنفس...
سؤال من أنثى سنة
ما هو علاج الكحة الناشفة بدون بلغم لدى الكبار وما أسبابها؟
سؤال من ذكر سنة 17
عندي ألم أسفل الصدر جهة اليسار يزيد إذا انحنيت أو تحركت فجأة أو إذا أخذت نفس عميق الألم مستمر ويزداد...
سؤال من ذكر سنة 34
انا ٣١ سنه و تم عمل عمليتين استرواح صدري تلقائي بسبب السجائر بالجنبين واحده من ٥ سنين و واحده من...
سؤال من ذكر سنة 28
لدي سعال منذ سنة كاملة أخذت الكثير من الأدوية الخاصة بالسعال والتحسس، ولا توجد نتيجة فما نصيحتكم
سؤال من ذكر سنة 22
عمري ١٨ عام منذ فترة تقريبا شهرين بدات اشعر بالم في الجهة اليمنى من صدري واخذت تزداد الى الان فياتيني...
سؤال من ذكر سنة 31
قبل ثلاث أيام صار عندي سيلان بالأنف وتعب شديد بالجسم ثاني يوم نفس الشي بس كحة خفيفة الآن صدري يوجعني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين