الاطعمة المناسبة في مرحلة التسنين
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لكِ. تُعد فترة التسنين من الفترات المهمة في حياة الطفل؛ إذ يحتاج خلالها إلى تغذية مناسبة لدعم نمو الأسنان، وتخفيف الألم المصاحب للتسنين.
إليكِ قائمة بالأطعمة التي قد تساعد على نمو الأسنان:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في دعم نمو الأسنان وتقويتها، ومن مصادره:
- الحليب، والزبادي، والجبن.
- التوفو.
- الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب).
- الأطعمة الغنية بفيتامين D: يساعد فيتامين D على تعزيز امتصاص الكالسيوم، وتعزيز صحة الأسنان، ومن مصادره:
- صفار البيض.
- الأسماك الزيتية (السلمون، التونة).
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة (عصير البرتقال، حبوب الإفطار).
- الأطعمة الغنية بالفوسفور: يعمل الفوسفور جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لتقوية الأسنان، ومن مصادره:
- الأسماك.
- الدجاج.
- المكسرات (تُقدم مطحونة للطفل).
- البيض.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C: يساعد فيتامين C على حماية اللثة، وتقوية أنسجتها، ومن مصادره:
- البرتقال.
- الكيوي.
- الفراولة.
- البندورة.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تقلل أوميغا 3 من الالتهابات في اللثة، ومن مصادرها:
- الأسماك الزيتية.
- بذور الكتان.
- زيت الزيتون.
- أطعمة أخرى: يمكن أن تساعد الأطعمة التالية على تقوية عضلات الفك، والمساعدة على بروز الأسنان، ومنها:
- الخيار المبرد.
- شرائح التفاح الطرية.
أما بالنسبة للأطعمة التي قد تساعد على تخفيف ألم التسنين، فمنها:
- الخضروات المبردة، مثل الخيار، والجزر.
- الفواكه المبردة، مثل شرائح الموز، أو التفاح، أو التوت المهروس.
- اللبن الزبادي البارد.
- قطع الخبز الصلبة.
للمزيد:
0 2024-11-30T15:36:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-507233#answer-0تحياتي لكِ. تُعد فترة التسنين من الفترات المهمة في حياة الطفل؛ إذ يحتاج خلالها إلى تغذية مناسبة لدعم نمو الأسنان، وتخفيف... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. تُعد فترة التسنين من الفترات المهمة في حياة الطفل؛ إذ يحتاج خلالها إلى تغذية مناسبة لدعم نمو الأسنان، وتخفيف الألم المصاحب للتسنين.
إليكِ قائمة بالأطعمة التي قد تساعد على نمو الأسنان:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في دعم نمو الأسنان وتقويتها، ومن مصادره:
- الحليب، والزبادي، والجبن.
- التوفو.
- الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب).
- الأطعمة الغنية بفيتامين D: يساعد فيتامين D على تعزيز امتصاص الكالسيوم، وتعزيز صحة الأسنان، ومن مصادره:
- صفار البيض.
- الأسماك الزيتية (السلمون، التونة).
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة (عصير البرتقال، حبوب الإفطار).
- الأطعمة الغنية بالفوسفور: يعمل الفوسفور جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لتقوية الأسنان، ومن مصادره:
- الأسماك.
- الدجاج.
- المكسرات (تُقدم مطحونة للطفل).
- البيض.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C: يساعد فيتامين C على حماية اللثة، وتقوية أنسجتها، ومن مصادره:
- البرتقال.
- الكيوي.
- الفراولة.
- البندورة.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تقلل أوميغا 3 من الالتهابات في اللثة، ومن مصادرها:
- الأسماك الزيتية.
- بذور الكتان.
- زيت الزيتون.
- أطعمة أخرى: يمكن أن تساعد الأطعمة التالية على تقوية عضلات الفك، والمساعدة على بروز الأسنان، ومنها:
- الخيار المبرد.
- شرائح التفاح الطرية.
أما بالنسبة للأطعمة التي قد تساعد على تخفيف ألم التسنين، فمنها:
- الخضروات المبردة، مثل الخيار، والجزر.
- الفواكه المبردة، مثل شرائح الموز، أو التفاح، أو التوت المهروس.
- اللبن الزبادي البارد.
- قطع الخبز الصلبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو أفضل علاج لارتفاع cpk علماً بأن المصاب طفل ذكر يبلغ من العمر 8 سنوات ونسبة cpk بعد التحليل...
سؤال من ذكر سنة 48
تناول ولدي (عمره 3 سنوات ونصف)جرعة 20 مل من البروفينال الخاص بالاطفال بالخطأ. هل يوحد اي خطر عليه، هل من...
سؤال من أنثى سنة 39
هل الموز مفيد للأطفال وهل يسبب الإمساك لهم أو هل الموز يوقف الاسهال عند الأطفال؟
سؤال من ذكر سنة
لدي طفل بعاني من ظمور في الدماغ بسبب التهاب السحايا السلي ماهو علاجة وشكرآ
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب ضمور الدماغ عند الاطفال و ما هو علاجه ؟
سؤال من أنثى سنة 22
لدي طفل يعاني من مرض الصرع وقمت بعمل تخطيط للدماغ واريد معرفة نتيجة التخطيط
سؤال من أنثى سنة
هل مرض الصرع عند الأطفال، له تأثير على النمو؟
سؤال من أنثى سنة 43
مرحبا عندي بنت عمرها 10 شهور و 25 يوم ارتفعت حرارتها لل 39 وعندي تحاميل تايلينول100 وفيفادول 200 أيهم استخدمه...
سؤال من أنثى سنة 44
سبق وان سقطت ابنتي على رأسها اثناء اللعب مما ادى الى كسر بالجمجمه اريد ان اعرف ماهي الاحتياطات التي تترتب...
سؤال من أنثى سنة
استخدم مرهم (اليكا ام) من دون وصفة طبيب للتخفيف من الاحمرار في وجه طفلي الرضيع حيث ان النتيجة فورية ومرضية...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين