تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاطعمة المناسبة في مرحلة التسنين
11 أغسطس 2015
6679
ما هي طريقة التغذية في فترة التسنين هل هناك أطعمة تساعد على نمو الأسنان؟ أو أطعمة تخفيف ألم التسنين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-11T22:15:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تُعد فترة التسنين من الفترات المهمة في حياة الطفل؛ إذ يحتاج خلالها إلى تغذية مناسبة لدعم نمو الأسنان، وتخفيف الألم المصاحب للتسنين.
إليكِ قائمة بالأطعمة التي قد تساعد على نمو الأسنان:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في دعم نمو الأسنان وتقويتها، ومن مصادره:
- الحليب، والزبادي، والجبن.
- التوفو.
- الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب).
- الأطعمة الغنية بفيتامين D: يساعد فيتامين D على تعزيز امتصاص الكالسيوم، وتعزيز صحة الأسنان، ومن مصادره:
- صفار البيض.
- الأسماك الزيتية (السلمون، التونة).
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة (عصير البرتقال، حبوب الإفطار).
- الأطعمة الغنية بالفوسفور: يعمل الفوسفور جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لتقوية الأسنان، ومن مصادره:
- الأسماك.
- الدجاج.
- المكسرات (تُقدم مطحونة للطفل).
- البيض.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C: يساعد فيتامين C على حماية اللثة، وتقوية أنسجتها، ومن مصادره:
- البرتقال.
- الكيوي.
- الفراولة.
- البندورة.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تقلل أوميغا 3 من الالتهابات في اللثة، ومن مصادرها:
- الأسماك الزيتية.
- بذور الكتان.
- زيت الزيتون.
- أطعمة أخرى: يمكن أن تساعد الأطعمة التالية على تقوية عضلات الفك، والمساعدة على بروز الأسنان، ومنها:
- الخيار المبرد.
- شرائح التفاح الطرية.
أما بالنسبة للأطعمة التي قد تساعد على تخفيف ألم التسنين، فمنها:
- الخضروات المبردة، مثل الخيار، والجزر.
- الفواكه المبردة، مثل شرائح الموز، أو التفاح، أو التوت المهروس.
- اللبن الزبادي البارد.
- قطع الخبز الصلبة.
للمزيد:
0 2024-11-30T15:36:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-507233#answer-0
تحياتي لكِ. تُعد فترة التسنين من الفترات المهمة في حياة الطفل؛ إذ يحتاج خلالها إلى تغذية مناسبة لدعم نمو الأسنان، وتخفيف الألم المصاحب للتسنين.
إليكِ قائمة بالأطعمة التي قد تساعد على نمو الأسنان:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في دعم نمو الأسنان وتقويتها، ومن مصادره:
- الحليب، والزبادي، والجبن.
- التوفو.
- الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب).
- الأطعمة الغنية بفيتامين D: يساعد فيتامين D على تعزيز امتصاص الكالسيوم، وتعزيز صحة الأسنان، ومن مصادره:
- صفار البيض.
- الأسماك الزيتية (السلمون، التونة).
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة (عصير البرتقال، حبوب الإفطار).
- الأطعمة الغنية بالفوسفور: يعمل الفوسفور جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لتقوية الأسنان، ومن مصادره:
- الأسماك.
- الدجاج.
- المكسرات (تُقدم مطحونة للطفل).
- البيض.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C: يساعد فيتامين C على حماية اللثة، وتقوية أنسجتها، ومن مصادره:
- البرتقال.
- الكيوي.
- الفراولة.
- البندورة.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تقلل أوميغا 3 من الالتهابات في اللثة، ومن مصادرها:
- الأسماك الزيتية.
- بذور الكتان.
- زيت الزيتون.
- أطعمة أخرى: يمكن أن تساعد الأطعمة التالية على تقوية عضلات الفك، والمساعدة على بروز الأسنان، ومنها:
- الخيار المبرد.
- شرائح التفاح الطرية.
أما بالنسبة للأطعمة التي قد تساعد على تخفيف ألم التسنين، فمنها:
- الخضروات المبردة، مثل الخيار، والجزر.
- الفواكه المبردة، مثل شرائح الموز، أو التفاح، أو التوت المهروس.
- اللبن الزبادي البارد.
- قطع الخبز الصلبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من غير معروف سنة 25
هل من الممكن معرفة اعراض التسنين للرضع؟ ، وماهي الاشياء اللتي قد تساعد في تخفيف الآلم ؟ وهل من الممكن...
سؤال من أنثى سنة 22
كيف اساعد ابني على التسنين وماهي الاشياء التي تساعد على ظهور الاسنان ابني تعبان مره من التسنين حمى واسهال ويحك...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الأعراض التي تظهر عند الطفل في مرحلة التسنين.
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج الم التسنين ؟وكيف لي معرفة فيما اذا كان الطفل بدأ بالتسنين؟ وماسن التسنين؟
سؤال من أنثى سنة
الم التسنين ممكن الطفل ياخد دواء مساعد
سؤال من أنثى سنة 31
ابنتي عمرها ثمانية اشهر ولديها من ثلاث ايام اسهال حاد وقيء هل هذا بسبب التسنين ام لا؟ وهل هناك طريقة...
سؤال من أنثى سنة
هل التسنين يسبب التقئ
سؤال من أنثى سنة
هل التسنين عند الاطفال يسبب اضطراب بالنوم وكيف اساعد علي التخفيف من ذالك وتسريع ظهور الاسنان مثل اعطاء فتامين او...
سؤال من أنثى سنة 26
هل ممكن للطفل التسنين في الشهر الرابع
سؤال من أنثى سنة 36
طفلتي تعاني من حرارة بسبب التسنين ما افضل خافض حرارة وما هي الطريقة الأفضل للكمادات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين