أسئلة واجابات طبية الطب العام

أمر طبيعي ناتج كردة فعل للجسم .. يحتاج الأمر لعدة أيام و يذهب هذا الإحساس ، الأهم هو عدم العودة مرة أخرى لشرب الحشيش .

يجب الذهاب واستشارة طبيب أنف وإذن وحنجرة للتأكد انه لا يوجد التهاب بالجيوب الأنفية.

كل شخص منا له ميزاته وقدرته على التكيف امام مشكلة ما وردات الفعل للبرد يمكن ان تختلف من شخص الى آخر يمكن إجراء فحص دم للغدة الدرقية مع فحص عام حالتك الصحية ليست بمرض خطير

ممكن دوخة من عنصر التوازن عندك وهي الاذن الداخلية. Vertige de menière وهذا يعني انك تدوخين عند تحرك الرأس واحيانا يحصل لعيان واستفراغ اذا الطبيب فحصك واقر بهذا التشخيص عليك تناول الأدوية وعدم تحريك الرأس وتجنب قيادة السيارة

إجراء فحص طبي عند طبيب القلب من الاولويات لانه من الممكن انك تعاني من مشكلة في القلب وخاصة عند الإجهاد تخطيط القلب ضروري وثم تخطيط مع الاجهاد واذا اقتضى الامر تمييل لشرايين القلب او صورة للشرايين شبيهة للرنين المغناطيسي اذا القلب سليم الطبيب يقترح عليك فحص الروايا مثلا او غيره شفاك اله ولكنك لم تذكر الى اين يمتد الالم عند المشي غير الجهة اليسرى من الصدر

يعتبر حدوث اضطرابات النوم في رمضان من الأمور الشائعة، وذلك نظراً لتغير نمط حياتنا وتغيير الروتين اليومي. ويعد تنظيم النوم بعد رمضان من الأمور السهلة الممتنعة، والتي يمكن الوصول إليها باتباع بعض الخطوات والمداومة عليها، لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بالتدريج. ومن أهم هذه الخطوات:

•  ينصح الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في النوم بالتعرض للشمس خلال النهار لمدة 10 دقائق على الأقل لضبط الساعة البيولوجية بالشكل الصحيح، وإطفاء الأنوار مساءً حتى يرتفع هرمون الميلاتونين في الليل وينام الشخص بشكل طبيعي.
• ينصح بممارسة الاسترخاء قبل النوم، مثل ممارسة تمارين اليوغا، أو التأمل، أو شرب مشروب دافئ خالي من الكافيين، أو الاستحمام بماء دافئ، أو التنفس العميق.
• ينصح بتجنب أخذ قيلولة طويلة أو قيلولة بوقت متأخر من النهار.
• ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ كونها تساعد في إفراز هرمون الميلاتونين.
• ينصح بالنوم في غرفة هادئة ومعتمة، والحرص على أن يكون الفراش مريحاً.
• ينصح بإبقاء درجة حرارة غرفة النوم باردة (بين 15 إلى 19 درجة مئوية)؛ لأن ذلك يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء حيث تنخفض درجة حرارة جسمنا قبل النوم مباشرة استعداداً للنوم.
• ينصح بتجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين قبل 4 ساعات على الأقل من وقت النوم.

وفي حال عدم نجاح هذه الخطوات، يمكن الاستعانة بمكملات الميلاتونين. والميلاتونين هو هرمون ينظم دورة النوم، ويصنع عادة عن طريق الغدة الصنوبرية في الدماغ بشكل طبيعي، كما يتوفر أيضاً كمكمل غذائي. ولكن ينبغي دائماً استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي، ويفضل اللجوء إلى الطرق الطبيعية لتحفيز النوم قبل استخدامها.

للمزيد: 

• كيفية علاج اضطرابات النوم
• مشاكل النوم في رمضان

ماذا تقصدين بالالتهابات المزمنة ؟ واي عضو يعاني منها ؟ لان كل عضو في جسمنا له وقاية خاصة به. بشكل عام الفحوصات الدورية مهمة والاكل السليم والابتعاد عن المضر من الممنوعات اذا عاودت التصال الرجاء اخباري اي عضو تتكلمين عنه