أسئلة واجابات طبية الطب العام

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح أن ظهور كدمات بشكل غير مبرر ومتكرر وخصوصًا أنه مصحوب بتصلب وانتفاخ في المنطقة قد يدل على مشكلة صحية، ذلك يفضل مراجعة الطبيب في أقرب فرصة ممكنة، ففي بعض الحالات قد يكون ذلك دليل على مشكلة تتطلب تدخل طبي فوري.

هناك عدة علامات تستدعي مراجعة الطبيب أيضًا عند ظهور كدمات في الساق، ومنها:

• إذا كانت الكدمة ناتجة عن إصابة قوية مثل السقوط من ارتفاع أو حادث.
• إذا كان التورم والألم يزدادان مع مرور الوقت بدلاً من التحسن.
• إذا كنت تواجه صعوبة في تحريك الساق أو إذا كانت هناك علامات أخرى مثل خدر أو ضعف.
• إذا ظهرت الكدمة بدون سبب واضح أو إذا كانت لديك كدمات متكررة دون إصابة معروفة.
• إذا كانت الكدمة مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحمى أو الدوخة.

في المقابل فإن كدمات الساق شائعة وغالبًا ما تكون ناجمة عن التعرض لإصابة بسيطة في الساق، ولكن يجب أولًا نفي الأسباب الخطيرة لتجنب تطور مضاعفات صحية.

للمزيد:

• ظهور بقع زرقاء في الجسم، هل هي خطيرة؟
• 9 من أسباب ظهور بقع حمراء على الساق

نمنع الدهون ونحسن نمط الحياة بالتغذية الصحية والرياضة

ابذل مجهود في العمل والرياضة والأنشطة مع تحسين التغذية والعرض عل عيادة القدم للفحوصات التشخيصية

توقفت الأعراض .. فلتستمر الفيتامينات وتحسين الصحة العامة ... تغذية وأنشطة ونوم

نعم بالفعل نقص فيتامين د يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض، من بينها الشعور بالدوخة، كما أن فيتامين د يلعب دوراً مهماً في صحة العظام والعضلات، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى آلام في العضلات والمفاصل وضعف عام.

في المقابل قد تكون أعراض الدوخة وألم العضلات ناجمة عن أسباب أخرى، مثل نقص فيتامينات أخرى في الجسم أو مشاكل صحية أخرى، ففي حال استمرار الأعراض دون ملاحظة تحسن بعد البدء باستخدام مكملات فيتامين د فلا تترددي في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب.

بالنسبة لمتى تختفي الأعراض، يعتمد ذلك على شدة النقص واستجابة جسمك للعلاج. إذا تم البدء في العلاج بتناول مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب، يمكن أن تبدأ الأعراض في التحسن خلال أسابيع قليلة، ولكن في حالات النقص الشديد مثل حالتك، قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تشعر بتحسن واضح.

من المهم متابعة الحالة مع الطبيب لضبط الجرعة المناسبة ومتابعة مستويات فيتامين د في الجسم. كما يُنصح بالحفاظ على نظام غذائي غني بفيتامين د والتعرض المعتدل للشمس للمساعدة في تحسين الوضع.

للمزيد:

• تعرف على مصادر فيتامين د
• علاج نقص فيتامين د وما هي الخيارات المتاحة؟