لا أستطيع تنظيم وقتي والاستيقاظ في مواعيدي المحددة، ودائما ما أكون مرهقة ومحمرة العينين
الارق ينتج عادة اما من الاكثار من تناول الكافيين كالشاى والقهوة او من الاجهاد الذهنى والتوتر العصبى فيجب عمل صورة دم كاملة وتنظيم تناول المنبهات ومنعها فى فترة الليل والخلود الى النوم مبكرا
أجاب عن السؤال
د. شاريهان السيد عبد الحميد