أسئلة واجابات طبية الطب العام

يجب زيارة طبيب الباطنة بأقرب وقت وتقييم ضغط الدم وكذلك تقييم كفائة القلب وتحليل كامل للدم والحديد وفيتامين د . والغدة الدرقية بالسلامة إن شاء الله

صعوبة النوم قد تحدث لعدة أسباب منها أسباب فسيولوجية وأسباب باثولوجية أو مرضية.. في البداية ابتعد تماما عن المنبهات بجميع أنواعها والتقليل من السكريات ثانياً ممارسة الرياضة والنشاط البدني خلال النهار وليس قبل النوم.. الابتعاد عن أماكن الضوضاء والأماكن الغير مناسبة للنوم..ممارسة التأمل قبل النوم والاسترخاء وتقليل التوتر...إذا لم تنفع معك هذه الطرق واستمرت الأعراض يجب زيارة طبيب.

من الواضح في قياس الضغط يوجد هبوط طفيف في ضغط الدم وقد يكون أحد الأسباب، إلا أنه هناك أسباب أخرى ممكنة ويجب عمل فحص دم كامل ونسبة الحديد وكذلك نسبة سكر الصائم في الدم أو زيارة الطبيب لتقيم الحاله بشكل أفضل

الأعراض التي ذكرتها قد تكون نتيجة عدة عوامل، مثل:

• الإجهاد البدني: قد يكون سبب الحرارة هو الإجهاد الناتج عن النشاط البدني أو الدراسة لفترات طويلة.
• الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة والشعور بالتعب. ويجب عليك الوقاية من خلال:

• تناول وجبات خفيفة: تناول وجبات خفيفة وصحية يساعد في تعزيز مستوى الطاقة دون إثقال المعدة.
• تجنب المجهود البدني الزائد: إذا كنت تشعر بالإرهاق، حاول تقليل النشاط البدني وتجنب المشي لمسافات طويلة..
• يمكنك استخدام كمادات باردة على قدميك او الماء البارد ووضع القدمين بعد العودة من المدرسة وكذىك الاستحمام بماء فاتر قد يساعد أيضاً.
• تأكد من شرب كميات كافية من الماء.

إذا استمرت الأعراض بعد ذلك يجب عليك زيارة الطبيب..