يوجد لدي كتمة شديدة وباستمرار اخذ نفس عميق لكي ارتاح

أتمنى لك العافية والسلامة، نعم، ما ذكره الطبيب صحيح. التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية لتوسع الشعب الهوائية، والتوقف عن التدخين يمكن أن يساعد في تحسين حالتك وتقليل الأعراض. توسع الشعب الهوائية يعني أن الشعب الهوائية في الرئتين أصبحت متوسعة بشكل غير طبيعي، مما يجعل التنفس صعبًا ويسبب الكتمة.

أما بالنسبة لبخاخ Ventolin (سالبوتامول) هو موسع للشعب الهوائية، ويعمل على:

• توسيع الشعب الهوائية: يساعد على فتح الشعب الهوائية المتضيقة، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من الكتمة.
• تخفيف الأعراض: يوفر راحة سريعة من أعراض ضيق التنفس والسعال.

بالإضافة إلى استخدام البخاخ والإقلاع عن التدخين، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• تمارين التنفس: تعلم تمارين التنفس العميق وتمارين الاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة وتقليل الشعور بالكتمة.
• الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب الشعب الهوائية وتسهيل حركة البلغم.
• تجنب المهيجات: حاول تجنب التعرض للدخان والغبار والملوثات الأخرى التي قد تهيج الشعب الهوائية وتزيد من الأعراض.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يقوي عضلات الجهاز التنفسي ويحسن القدرة على التنفس. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• تعرف على أفضل 4 علاجات عشبية للإقلاع عن التدخين
• أدوية الإقلاع عن التدخين، أنواعها وأيها أفضل؟