تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طولي 157 واريد زياده في طول وان كانت 10 سم كيف اطول
28 يوليو 2023
1850
وهل شرب الحليب مع التمارين بزيد أطول ام لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-28T06:33:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مرحبا بك ، ممكن تزيد في الطول ولكن بعد مرور القليل من الوقت وذلك لأن الزياده في الطول تتوقف عند بلوغ سن 20 ، ولكن هناك بعض التمارين الرياضية التي من الممكن ان تساهم بزيادة الطول ولو بنسبه قليله وهي : التمدد الكامل للجسم بمعنى مد ذراعيك لاقصى حد ممكن مع مد الساقين بالكامل وذلك بوضع ظهرك على الحائط ، وممارسة السباحة ، مع التغذية الجيده التي تحتوي على جميع العناصر المهمه للجسم والطاقه ، وطبعا شرب الحليب مهم ولاكن هو بحد ذاته لا يتسبب في زيادة الطول بل في تمكين صحة العظام وذلك لانه يحتوي على الكالسيوم ، وعند نومك استخدم وساده مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والطول يختلف من شخص الى اخر وذلك بسبب العوامل الوراثية لكل شخص
2
2023-07-28T08:48:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-1725581#answer-0
مرحبا بك ، ممكن تزيد في الطول ولكن بعد مرور القليل من الوقت وذلك لأن الزياده في الطول تتوقف عند بلوغ سن 20 ، ولكن هناك بعض التمارين الرياضية التي من الممكن ان تساهم بزيادة الطول ولو بنسبه قليله وهي : التمدد الكامل للجسم بمعنى مد ذراعيك لاقصى حد ممكن مع مد الساقين بالكامل وذلك بوضع ظهرك على الحائط ، وممارسة السباحة ، مع التغذية الجيده التي تحتوي على جميع العناصر المهمه للجسم والطاقه ، وطبعا شرب الحليب مهم ولاكن هو بحد ذاته لا يتسبب في زيادة الطول بل في تمكين صحة العظام وذلك لانه يحتوي على الكالسيوم ، وعند نومك استخدم وساده مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والطول يختلف من شخص الى اخر وذلك بسبب العوامل الوراثية لكل شخص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2023
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
واحس ببعض الالم في صدري وهل يجوز شرب الحليب ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17 طولي 167 بدخن ودقني لسا ما طلعت السؤال في امل اني لسا اطول ولا لا واذا تركت الدخان...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد ان اسأل عن الطول انا عمري 18 وطولي 172 هل ممكن اطول زيادة ام لا وهل هو مناسب
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
سبق وراجعت دكتور طول وانا عمري12 سنه قال طوله ينمو لايحتاج ابره واتوقع ماني متأكد غيره قال يحتاج والان عمري١٨...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
شرب الحليب يقلل نسبه الكحول في البول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم سمعت ان شرب الحبوب بعد شرب الحليب خطير جدا . هل هذا صحيح ام انه يقتصر فقط على...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا قصير (149cm) وعمري 14 هل يمكن ان اطول ام لا يوجد امل
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا عمري ١٧ وطولي ١٥٠ ووزني ٥١ ، ابي اطول هل حبوب الزنك ممكن تطولني ؟ لا اريد عمليات بل...
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
انا بنت قصيرةو بتمنى اني اطول ١٠ سنتي .. سؤالي بعمر ١٩ سنه ممكن اطول مع ابر هرمون النمو او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3088
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الروماتيزم والمفاصل