هل النوم اساعه 5 والاستيقاظ اساعه 11 فى ضرر للجسم ؟؟ وهل هو سبب الاجهاد والتعب طوال اليوم والكسل والخمول والتراخي ؟؟ ولو كدا الافضل ايه ؟؟

icon 12 مايو 2019
icon 655
هل النوم اساعه 5 والاستيقاظ اساعه 11 فى ضرر للجسم ؟؟ وهل هو سبب الاجهاد والتعب طوال اليوم والكسل والخمول والتراخي ؟؟ ولو كدا الافضل ايه ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

  1. نعم عدم انتظام مواعيد النوم او عدم نوم مده كافيه يؤدى الى هذه الاعراض
  2. من المستحب النوم من ٦-٨ ساعات
  3. من المهم ان تكون باول الليل حتى لا تؤثر على افراز الغدد والهرمونات منها هرمون
0 2019-05-14 19:28:57
الدكتورة رانيا سيد مغازي رسلان
الدكتورة رانيا سيد مغازي رسلان
طب عام
  1. نعم عدم انتظام مواعيد النوم او عدم نوم مده كافيه يؤدى الى هذه الاعراض
  2. من المستحب النوم من ٦-٨... اقرأ المزيد
  1. نعم عدم انتظام مواعيد النوم او عدم نوم مده كافيه يؤدى الى هذه الاعراض
  2. من المستحب النوم من ٦-٨ ساعات
  3. من المهم ان تكون باول الليل حتى لا تؤثر على افراز الغدد والهرمونات منها هرمون
الأفضل ان يكون من ٧ ل ٨ ساعات يوميا مع المحافظه على ممارسة الرياضة والغذاء الصحى ..وستختفى الاعراض باذن الله 1 2019-05-13 09:49:01
الدكتور احمد محمد عبد الكريم
الدكتور احمد محمد عبد الكريم
جراحة العظام والمفاصل
الأفضل ان يكون من ٧ ل ٨ ساعات يوميا مع المحافظه على ممارسة الرياضة والغذاء الصحى ..وستختفى الاعراض باذن الله اقرأ المزيد
الأفضل ان يكون من ٧ ل ٨ ساعات يوميا مع المحافظه على ممارسة الرياضة والغذاء الصحى ..وستختفى الاعراض باذن الله

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ممكن اعرف سبب الصداع الشديد اثناء النهار برمضان واحيانا يزداد بعد الافطار وكمان بكون هبطانه وصعب اتحرك او اؤدى اعمالى...

الإرهاق والتوتريراجع الزميل طبيب الامراض الباطنةفربما يقرر ا الصيام مضر لكوربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوتدريب عل الاسترخاء والتركيز وترتيب الأعمال

سؤال من أنثى سنة 30

في الطب العام

عدم النوم المتواصل وساعات غير كافيه، حتى بعد يوم مرهق جدا عدم النوم الكافي والاستيقاظ ميكرا والشعور بالارهاق

لمشكلتك اسباب كثيرة، مثل القلق. وبامكانك مراجعة نفسية اما اذا كانت لديك اعراض الشخير وانقطاع النفس لثواني وقلة التركيز والشعور بالنوم اثناء النهار احتمال يكوم انقطاع النفس الانسدادي وممكن يكون سببه زياده الوزن وراجعي طبيب باطنية

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

عندي شعور دائم بالنعاس والخمول والكسل وهذا يؤثر علي أعمالي اليوميه.. ما السبب والعلاج

نبدأ أولا بتحسين الlife style طريقة الحياة بممارسة الرياضة والغذاء الصحي وانقاص الوزن في حالة وجود سمنه ...واذا استمرت المشكلة نقوم بعمل تحليل صورة دم ووظائف الغدة الدرقية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
تفشي وباء الكوليرا أخبار طبية
مشروبات تساعد على النوم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً