2015-04-12 
يوجد رابط وثيق بين الغذاء والصداع ويوجد العديد من الأغذية المسكنة للصداع، ومن هذه الأغذية اللوز الذي يحتوي على المغنيسيوم ويعتقد أنه يفيد في الوقاية من الإصابة بالصداع خاصة الصداع النصفي (الشقيقة) حيث يساعد في استرخاء الأوعية الدموية مما يخفف من الصداع. ولكن أثبتت بعض الدراسات الأخرى ان اللوز يعتبر من أحد الأغذية المحفزة التي قد تفاقم الصداع لذا لا يمكن تناوله عند الشعور بالصداع بل يجب اتباع التعليمات التالية:
- تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو المعلبات.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- عدم تفويت تناول الوجبات الرئيسية.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من سلامة وأمان استخدامها حسب الحالة الصحية.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- الشاي لعلاج الصداع
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- كيف تختار أفضل مسكن ألم
المرجع:
1 2015-04-12 14:03:01
يوجد رابط وثيق بين الغذاء والصداع ويوجد العديد من الأغذية المسكنة للصداع، ومن هذه الأغذية اللوز الذي يحتوي على المغنيسيوم ويعتقد أنه يفيد في الوقاية من الإصابة بالصداع خاصة الصداع النصفي (الشقيقة) حيث يساعد في استرخاء الأوعية الدموية مما يخفف من الصداع. ولكن أثبتت بعض الدراسات الأخرى ان اللوز يعتبر من أحد الأغذية المحفزة التي قد تفاقم الصداع لذا لا يمكن تناوله عند الشعور بالصداع بل يجب اتباع التعليمات التالية:
- تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو المعلبات.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- عدم تفويت تناول الوجبات الرئيسية.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من سلامة وأمان استخدامها حسب الحالة الصحية.
للمزيد:
- اسباب الصداع ومحفزاته
- الشاي لعلاج الصداع
- 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
- هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
- كيف تختار أفضل مسكن ألم
المرجع:
اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن
غير مفيد 
مفيد 
