اثناء ممارسة العاده السرية اصبت ب صداع قوى جدا فى مؤخرة رأسي ثم بعد دقائق حولى ربع ساعة زال الصداع بالتدريج مع العلم انى مدخن و عند ممارستى للالعاب الرياضية اصاب ب نفس الوجع

نقص التروية الدموية بسبب الاجهاد والتوتر ,سلامات

بدأت رياضة المشى السريع منذ 3 اسابيع لمدة ساعة يوميا 5 ايام فى الاسبوع..لكنى منذ اسبوع احس بتعب شديد والام فى جميع اجزاء جسمى بعد الرياضة وانام لفترات طويله بالمساء والنهار..واستيقظ واشعر بتعب شديد ولا احس باى نوع من النشاط..

لابد ان هذا بسبب عدم مزاولة اي نشاط من قبل ،، فلذلك تشعرين في بداية الامر بالتعب حتى يتأقلم الجسم على االنشاط. أنصحك بالتغذية الجيدة -الطعام الصحي- وخاصةً وجبة الافطار مع أطيب الامنيات

ما اسباب الدوخة المفاجئة عند الاطفال دون العاشرة خاصة بعد المشي لمسافات طويلة او بذل مجهود علما ان الدوخة تأتي مباشرة بعد تناول المشروبات او الاكل طبعا بعد بذل المجهود المذكور

تسمى هذه الحالة بالغشي المبهمي لكن يجي اجراء فحص قلبي وخضاب للدم

اعمل لمده تزيد عن18 ساعة يوميا سواء فى الشركة التى اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافة لجهد المواصلات وبالرغم من كل هذا الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بأرق وتفكير كثير ما الحل

حاول ان تعالج الارق , والتوتر و ,

السن 35 غير مدخن او مصاب بامراض مزمنه الطول 180 الوزن 120 المشكله دائما ما اصاب بصداع نصفى خصوصا اثناء النوم ماضطر الى القيام وعدم اكمال النوم بسببه ولا استريح على المسكنات ولكن ادوية الصدع النصفى هى ماتساعدنى على الراحه ولا اريد الاعتماد على ادويه لعلاج الصداع فقط اريد حل للمشكله هل من نصيحه

هناك زيادة فى الوزن قد تكون مصحوبة بمتلازمة توقف التنفس اثناء النوم مما يسبب نقص الاكسجين ويؤثر على جميع خلايا الجسم كماقد يكون الصداع بسبب فقرات الرقبة فيجب مراجعة طبيب الانف والاذن وعمل اشعة بالرنين المغناطيسى على الفقرات العنقية.

سؤال من ذكر 21 سنة

الطب العام

هل هناك حبوب او اقراص تمنع الشعور بالجهد والتعب والالم اثناء التمرن

Q: اعاني من الم اسفل البطن جهه اليسار بعد ممارسه مجهود شاق من رياضه كره القدم يزول القلم تدريجيا مع الراحه ولكن يعود بعد ممارسه الرياضه كالجري

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات,وقد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر و الالام يجب معرفة السبب وعلاجه , وهناك اضطراب في الجهاز الهضمي يؤدي الى الضغط على الصدر بسبب الغازات التدريب على النفس الطويل يؤدي االاشباع في الاكسجين ,و تحسن الحالة سلامات

Q: ايه هى اسباب الشعور بنبض شديد مع الجرى او التمارين الرياضية فى الجانبين من اسفل البطن ؟؟ ضرورى :)

في الحوض وعند بداية الفخذين يوجد الشريان الفخذي وهو شريان كبير وقد تكون تشعر بنبضه بسبب تدفق الدم من الرجلين بقوة وقت الجري لا سيما إذا كنتِ نحيلاً

Q: ما اسباب كثرة النوم لاكثر من خمسة عشر ساعه في اليوم الواحد واكثر احيانا والكسل والخمول والشعور بالتعب الدائم مع العلم لا يوجد اجهاد للجسم نهائيا . وامارس رياضة المشي يوميا

ننصحك بعمل فحص السكري وفيتامين د وفيتامين ب12 وقوه الدم

Q: الام في الصدر وشعور بالتعب والوهن بعد الجماع بحوالي الساعتين وقد يستمر لاكثر من يوم علما انه لايصيبني التعب او ضيق لاتفس عند بذل اي مجهود او المشي لمسافات طويلة

متابعه قياس الضغط تحليل صوره دم كاملة cbc رسم قلب المحافظه على الوزن المثالي تنظيم غذاء صحى

Q: أشعر بارهاق كبير جدا بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين سواء في المنزل او النادي ولا أستطيع الحركة واعجز كثيرا ما سبب هذا الخمول والتعب والكسل؟علما اني لا اتناول لمكملات

لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء

16 أبريل 2022

369

هل هناك اقراص تمنع الشعور بالجهد والتعب والالم اثناء التمرن فى الجيم او ممارسه الرياضه بشكل عامل مثل الجرى والمشى والسباحه والضغط والبطن وهكذا او على االاقل لبعض الوقت مثلا لمده 6 ساعات وبعدها يعود جميع الشعور بالجهد والتعب والالم مره واحد بعد التمرن او اى شئ كهذا وماهى هى الاعراض الجانبيه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا السؤال يجب الاجابه عليه بالتفصيل على جزئين، الاول: ان احساس الجسم بالتعب و الالم هو وسيلته الوحيده لاخبارك انه في مرحله قد ينتج بعدها ضرر بالانسجه العضليه او الاربطه و الاوتار او الغضاريف بين العظام بينما الاحساس بضيق التنفس او الم الصدر او تسارع دقات القلب و التنفس ان الدوره القلبيه التنفسيه لم تعد قادره على الترويه الكافيه للجسم من الاكسيجين و الجلوكوز..... في هذه الحاله لاينصح بإجهاد الجسم واخذ الراحه، وكونك انسان رياضي فأكيد يهمك ان تزيد هذه الفتره و ان تأجل مرحله الاحساس بالتعب لاقصى وقت ممكن وهذا يأتي تدريجيا بمواصله على التمارين واعطاء فترات كافيه للراحه بين ايام التمارين. ثانيا: المكملات الرياضيه، هناك ٤ انواع مما يستعمل ومنها ماهو ممنوع منعا باتا لضرره الكبير على المدى البعيد للرياضيين الاسيرويدات لزياده كفائه العضلات و المشطات لزياده فتره التمرينات وتقليل الاحساس بالتعب، وهي ممنوعه ويجب الابتعاد عنها ولايسعني المكان لذكر مضارها الان. وهناك ايضا مشروبات تحتوي على الكافايين و الكرياتين وهي ليست ممنوعه ولكن يجب استعمالها بشكل صحيح حتى لا تسبب مضاعفات جانيه. 1 2022-04-16T11:03:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-1580645#answer-0